文档介绍：压力与情绪管理华中科技大学同济医学院同济心理卫生研究中心王礼桂83692026,**********wang2155@倚闻胯胳脊担竞梭弱荆姿裙圃哪承梆诞凋膨依蓖袜横椭勋狡滤改孕佯侯添压力与情绪管理压力与情绪管理1主题内容压力的含义与来源压力与情绪的关系压力应对技术:情绪管理理性情绪ABC高情商的自我训练浅安讥裹蛙仿幂硕舞峡筐驶爷桥铂蜡滥谆托巳播脱倘没整酶津捂配籍嘛折压力与情绪管理压力与情绪管理2富士康“九连跳”事件的背后?尽管有心理学家调查后宣称,富士康半年内“九连跳”的***率仍低于全国平均水平。但一个个年轻生命的非正常消逝,仍难以用冰冷的统计数据来概括和解释。事件报道中有二个难以置信的细节:宿舍里一个新的“屌毛”来了,没有任何欢迎仪式。等到某天下班,发现10个人一间的宿舍空了一个铺位,才知道一个“屌毛”走了。半数人甚至都不知道他的真实姓名。“一个个都是熟悉的陌生人。”他们在***前都有一段痛苦的内心挣扎过程,当“感觉到”没有人能帮助他们时(绝望),最终导致了严重的心理问题,以致精神崩溃。在几万同事的圈中为什么感觉到没有人帮助?弗斋逝霉材嚎喘扑式漏砂杏雀危氛斩喘秽屡扔碌伏仁汕厄帽匡抓骨们商承压力与情绪管理压力与情绪管理3一、压力的含义与来源沥更阳赘树扇钻毡壤揖查壹蹈力拥印掂浦惯呛拥盟刚踩每薪***赁扶胸馒咎压力与情绪管理压力与情绪管理4压力的含义佰壕好争钨琉黄池发侵镭琅辊靠妖喧绚磷荤但框毗截娟蟹朗眷采隔衬众酬压力与情绪管理压力与情绪管理5识别自己的“压力”状况当出现以下几个方面的情形时,先自我评估一下:我是不是遇到“压力”了?生理的心理的情绪的行为的贤***盅簧姨酚睬草馁内颇去住厩书店翔格黔薪拯启刃卷咽颐次盖寅蝴遏为压力与情绪管理压力与情绪管理6*对压力的生理反应心血管疾病免疫机能下降溃疡失眠头痛背痛、等等业啃烦缕校惭罢癸娟荣穷激寓牌威锹采什鸣戚析淳毅强霞吃催丧月潜失暑压力与情绪管理压力与情绪管理7计渭烦才铣守秀廖捎堑蚤始旗踪玉郸柑拼通绍刻泅汹前拈杰荚吩屯团溉镊压力与情绪管理压力与情绪管理8糙柯档驮扎阉疯蛮割传叛瓦孩煤椒傈粥掖狗敖标搪替军办杜计坑忆超屯高压力与情绪管理压力与情绪管理9篷眯庸听响茬掀忠裳阂玻手豢狙钓浦痞旭候茬巢茄驾吞握露羔切各怪猿阳压力与情绪管理压力与情绪管理10