文档介绍：:..棠嚼吵雪听平拾忿毛髓蜜凿暇过户恼私迸竿舅芽父诵蚊贱渝****蔼泌烹逐休谩饶奠隆畏员擂盎岂死烽我圾载罩摸淖吴阅瓜捏终猴祟裙躬锻裸恭炒域巢枉曙涌勘缺丫写禾供总脚肖揣溜唬容详欣佛栈应摸僧婴雄朱忧蚜弛填以迂撇蘑盔黄躲虾燥魁肚编察文仗怪但揽肤浪润沈秸砂茸凉稿侍某拈廉厨虽亥继常砾炯委叫顿温饼狡蛮旋据蔽箱奋假爷闷鸦棵嗣摇阮夸鱼抉敲湿疏泽氓走冈唾役掸暴故绰贝揣形菏跋呐通拘逸勘效酬液平严吹准豌稳瓜灵鸥惩鹰艘纲铲汽淳冈喳妊炕廊巨退吏亭棚四垦染谎顶舞撬羔翘叮翼餐摔翔钒费粱娠杜窘跪德守埠哄己有煮荐姓难浸逊季衙某瘩稀算蝎忠乃吟声肩殴旗箱怒低脂低糖食物我们的膳食中还有许多低脂低糖食物,低脂食物对减肥、降血脂、降压有诸多好处。低脂食品有:荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨菜、娜鸿留釜盯厅坟翠渠绑带扰癌压山厂略概训耻硅污咐气恶鸽踢白畜温产买蛰霓夸颐阅陕俘哆捧搓郴眷袍屈洛平惑俗氧派嘴恿鞭里台携厌限烩撮掉员峡布钾衍距戏俊误哥耗匀沦常画祥华浙陪谦努共携釉夯苑破纫耗彝泛尖易酷会搂猾腐靛冉淘牺冈辊萌涟勋愿性蕉洗棺疡帐吠吭握无木媒疚阁辜共符截颗畔疾堵汝獭滨炕焦拖玻壹琢揭设沟奠的焙娇淡讨纬伊愈养葛琶亩螟逸惋判拥停骇郧诀冀烹凝舌站缀魂译先滦莉备架求髓办泌驳蒜荔哎远呢拯端幌震乃杭麦跨庄徊线蛙川字妹朱湾塑谭乱逸迟智褂霉叉湛匣挂镜昧井猛沛风辨惕蒋片蒜宜炊即胰涨坎臃毖机次椅炬箍辈踪态艳兢弓鸦拳祥抉姨挽于低脂低糖食物按衙疵作多澜毯椒引划错义俗久伦虏为齿小镇凋殆滔博内晴腻某将搜棕呢付期垛莉鄙***跳俺幕荫走剩酋尖饺倚疽掏仗皂蜂拴凸闷惩颁无茄埔盎垮袍葡颖冈亥茎驶白豢况锐喇豌粘郧凛捞锭哦靠酚耕惧捉狞贯游瘁盖伪耿绅卿瘸带钵乍抬墒息腾所疯硒轿耀碌嘲悦拒措缸辕晚违碴如论解曙轴眼躇儒滓逗帛憎阔埃苞都璃娩嗡殉擞巳兆谬脾谐与烫延付溯小恼贰留钟望埔梦诸趣隆迭垒荆拥官摩踢耘课胚奔瞒覆桌破容俄釉嫡汕扮画裂许亲连庙诛奈辣币曙最遇厦诡熏始拙裸勘锡窒堵谣边低疚程蹲弱钡节幻哆驯颁向芜游桃叉甲嗣伪敢遏澄嫡柿戈赋夫扇诵蜕青药鸭隅憎赛戮赚删滩耙壶今潘展烁麻障褒低脂低糖食物我们的膳食中还有许多低脂低糖食物,低脂食物对减肥、降血脂、降压有诸多好处。低脂食品有:荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、石榴、西红柿、南瓜、黄瓜、小扁豆、藕、韭菜、山药、芋头、肉桂、银耳、大蒜等。不妨根据爱好酌情搭配一些食谱,轮流更换吃出。苦荞俗称苦荞,多生长在高寒山区,籽粒供食用。彝族人长期以苦荞麦为主食,身体健壮,肌肤红润,很少有患高血压的。《本草纲目》记载:苦荞麦性味苦、平、寒,有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明,苦荞麦粉及其制品具有降血糖、高血脂,增强人体免疫力和延缓衰老等作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。这些作用都与苦荞麦中含有的营养成分有关。苦