文档介绍：爬杆心得体会第一篇:《爬杆操作总结》爬杆操作总结爬杆练****在爬杆是过程中,使我了解到了爬杆的一些知识,学会了如何使用爬杆鞋的正确穿着和安全带的正确使用方法,也深深的体会到了高空作业的不易和艰辛,但这些都是在不断的锻炼我们吃苦耐劳的精神和不危机艰苦的意志。以下是我谈谈自己在这一次实践中所收获的一些知识:(1)爬杆鞋的使用和注意事项:爬杆鞋是电业、通信室外作业时攀爬电杆用的工具,分木杆用及水泥电杆用两种,木杆用的在钢制圆弧(不是圆环)内侧有齿,水泥杆用的圆弧内侧套一段胶管,目的都是防滑,且根据攀爬不同的杆径,圆弧的直径大小不同,以便能合适的套住杆子,并且一副脚爬分左右脚使用,左右区分在于套到脚掌上时圆弧应在身体内侧。使用时,双脚各切实套上一个“脚爬”,当脚爬的圆弧处于水平状态时,水平方向投影直径最大,开口也最大,可以轻易的套到杆上,一只脚套上脚爬后,利用圆弧开口处将圆弧套到电杆上,爬杆人将身体重量通过脚掌施加到该脚爬上,由于脚掌套在圆弧外侧踏板处,夹杆两点分别卡在电杆两侧,当将前端点看作支点时,脚踏处所受重力使后端点对杆的正压力增加,从而使后端点对杆下滑的静摩檫力增加,同样,前端点亦被压紧在杆上,脚踏处受重力越大,前后端点下滑的可能就越小,爬杆人的重量就可用一只脚通过脚爬保持在杆上;当爬杆人左脚上的脚爬套到杆上更高的位置,并将体重移到左脚上,用左脚的脚爬支持体重时,右脚脚爬便可以用脚掌向上提起,前后端点离开电杆,并套到左脚上方杆子上,左右交替不断重复,任就可以轻松地爬到杆顶进行其他操作。使用脚爬登高作业,必须注意选用合适的尺寸并可靠套于脚掌上,每次上移或下移都要使爬齿切实套于电杆上方可转移身体重量。(2)安全带的安全使用1每次使用安全带时,应查看标牌及合格证,检查尼龙带有无裂纹,缝线处是否牢靠,金属件有无缺少、裂纹及锈蚀情况,安全绳应挂在连接环上使用。,注意防止摆动碰撞,安全绳不准打结,无破裂可继续使用,不合格品不予继续使用,抽样过的安全绳必须重新后才能使用,、雨淋,搬运时不准使用钧刺的工具.(3)电工安全帽的使用安全帽的重量越轻越好,可以减少作业人员长时间佩戴引起的颈部疲劳。电工安全帽,是供电职工再熟悉不过的安全防护用具,检修维护、安装施工、高压区(室)。主要保护头部,防高空物体坠落,防物体打击、碰撞。它可以在坠落物体击向头部时、高处坠落时、头部有触电可能时和在低矮地段行走作业,头部有可能碰撞到尖锐、坚硬的物体时保护人的头部不受伤害或降低头部伤害的程度,是防护人身安全的必需品。认真的完成是每一次收获的基础,是收获的保障。实践给及了机会就好好的把握,不断的利用好每一次实践的机会,让自己有所收获。第二篇:《户外拓展训练心得体会》拓展训练心得体会6月1日参加的部里组织的户外拓展训练,虽然只有短短的两天时间,但所给予我的启发却是一笔永久的精神财富。“高空断桥”项目让我在心灵上有了一个新的超越。从一开始颤颤巍巍的爬杆到最后八米高空的咬牙一跃,整个过程都包含着团队伙伴对我的包容、鼓励和指引,也教会了我如何在压力和困难面前调整自己的心态,勇于挑战,战胜自我,不要因为不可知而畏惧,不要因为未曾尝试而放弃。“翻越毕业墙”让我看到了团队精神、拼搏精神和奉献精神,对团队有了更深刻的理解。教练要求团队每个人都要翻越一堵4米高的垂直毕业墙,起初大家都认为这很难而且很危险,但通过团队的集思广益、通力合作搭建人梯,整个过程竟然不足十分钟就圆满完成。要完成任务、取得胜利,必须要有一支团结的队伍,但并不是有了团队就万事无忧,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、周密的计划、得力的领导、明确的分工、适时的沟通交流,彼此要信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好,才能达到胜利的彼岸。知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上,而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中,我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们的思维模式和理念,重新认识自我,超越自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了沟通协作的重要意义。在以后的工作中,我将善于学****团结奋进,努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致,完成领导交给的各项工作任务。第三篇:《拓展训练心得体会感想》拓展训练心得体会感想拓展训练心得体会感想6月1日参加的部里组织的户外拓展训练,虽然只有短短的两天时间,但所给予我的启发却是一笔永久的精神财富。‘高空断桥’项目让我在心灵上有了一个新的超越。从一开始颤颤巍巍的爬杆到最后八米高空的咬牙一跃,整个过程都包含着团队伙伴对我的包容、鼓励和指引,也教会了我如何在压力和困难面前调整自己的心态,勇于挑战,战胜自我,不要因为不可知而畏惧,不要因为未曾