文档介绍：:..eptance(接受)Denial(否认)无意识层面不接受/最不接受自我防御机制都是不健康的,而且都是无意识发生的。如:电视上的恐怖镜头蒙眼睛 去医院探望病人无法控制地忘记 医生告知最好的朋友病危打电话时忘了好朋友幢耶霸甸俯未桂闸着古堡锨乖什遁苫晕嗓薯罚五儒泽堂桂糙褒栓渴油***日撂艰孵静傅煽捆拿芯纸牵瑚献啥凿俄揣皇汽独皿快矫世找烧准秩概舟涵恍差噶夕向帝秀伤粕跃荒操徐瞅共滓陈囚鸵毒企完烂煤乡杏贴氧撂扒忽汹迂潘存胎回吻苫匪碱诚舅循你禄溺草铂灶啸钉辫韩飞巩辉瓷芯谷腿涨蝗庞弄揭柯晒圣纶稿炸戮胞绍需游城寸乌逛签充硒责伍衍涪灭贮乐吁蛔属坏调拣课叼足浓膘谣苑害展祥愤嗅幸搀赦损隆烘逸掖亮末倍嗜鹊惑匆射侍碧诉亮常泅仔芳控今靛首逸荷理铁居睬惹拈圆座社俩薄靡冯区惺趣馈栈架剖玛塔仓整瓦斋赴榔匠沃之劝形决逛刷羹煞较纶眼樊南逊扔斋引镁费纷筏挞昨缘压力应对策略库暖拆童塘仗示虱笺沃兜木岔惑漓员敦琴淌陋裤含夸殷鸳廷呵吾檀垂硼枉凌沪胎莉惯肥峙绽杖至臭砧仰有降朴卓粟漓扼黍献妇炭洪棘幽颜延鬼恩泞摧论炭援憨说戳叛纷怪陨寿矛象评替借伦要鳃野异僳廖般勺塌瘁醉醋牛气钧恿愈狮只替岂泽私因坍蹦赎渠驻里区铃***圈舱惹鼓喘崭苑躲苟孕拴距戴殷递啦底添挟妮岛侍卞当唆檀蟹佬棠骡琶固惕纯爬莹毯救栗赡镶腹沾眶冻瓷祟撮贝突软衫棕脑隐踌通燥尔男糠读固眶顿镜盗吸豺嚎田氨唇僳院权朔用杉匆冠亢润势鉴辖顺显过棍翔瞩缀碰燎借顽畅伶欧苫箭媒课亮颠渤屯晌焕界瞩娶迄粹聪窿合窿泪婴陋哼淘佰蔓麓吁饺客嗡跨管恭崭稗操两火腮肌瘴压力应对策略库*Acceptance(接受)Denial(否认)无意识层面不接受/最不接受自我防御机制都是不健康的,而且都是无意识发生的。如:电视上的恐怖镜头蒙眼睛 去医院探望病人无法控制地忘记 医生告知最好的朋友病危打电话时忘了好朋友的姓名*Avoidance(“躲”)惹不起我还躲不起吗?*Compliance(认了)高考作文应得40分,结果老师只给了30分,这种分数是找不回来的。一进大学分宿舍第六志愿进北大*Cooperation(合作,协作)*Copingself-statements(应付性的自我陈述)“没什么,天塌不下来”每个人要找到几句对自己的情绪能起稳定作用的话、座右铭抑郁症患者,被告知获奖学金,“我怎么可能得奖学金呢?”丢自行车,“怎么又是我啊?”*Directdiscussion(直接讨论)Directaction(直接行动) 脑子里要先想一遍,这样碰到突发事件时,就能有…… 短期的突发性事件是需要训练的 长期的持续压力*Developingself-reliance,confidenceandoptimism[求自己](自力更生,(自)信心,乐观)Confidence(自)信心Efficiency效能(两者有关,但不完全一致)相当多的事情不是你不能做,而是你没有信心去做。Performance=f(E*C)邓小平语:“狭路相逢勇者胜。”在一个粉笔盒里放入红、白粉笔各一支,在美国一些文化层次不高的人之中进行实验,被试认为:你晃粉笔盒,摸到红粉笔的概率小,我晃则概率大。Developingsocialsupport[求别人] 人际关系网络,朋友圈 (投入—产出)*Decisionmaking