文档介绍：视力恢复的方法下文字只是为了记录下我个人恢复视力的过程以及期间的感受,所记述的方法也只是有一些理论根据而已。有可能是只对我个人有用。民那参考性地看就好。题目有点标题党,但绝不是遥不可及的YY。虽然我现在还没有完全恢复视力,但对于刷完标题这个“副本”很有信心的。事情的真相是,我用一年零四个月,把所戴的眼镜从800度降到了150度。所戴眼镜的屈光度下降了,但矫正视力却没有什么变化,这也是目前所取得的成果吧。题目是我对自己定下的目标,不过按照现在恢复的程度来看,应该用不了两年,我就不是近视眼了。通过个人对各种治疗近视相关理解以及自己的实践中体会的方法,从去年3月到现在总共换了6副眼镜,随着视力的逐渐好转,所戴眼镜的度数一直是递减的,原来我所戴眼镜的度数是左眼800度,右眼825度。现在所戴度数是150度(双眼)。自愈的过程中,平均3~5个月换一次眼镜,每次平均递减150度。3~5个月是我自己更换眼镜所间隔的周期,每当我视力恢复到一定程度的时候,就会更换比当时所戴的眼镜度数低150度的眼镜。从800度到150度一共用了一年零两个月的时间,。PS:没有视力表或者没时间去眼镜店测视力的,可以用“ii标准视力表”这个共享软件来了解自己的视力状况。我从以下书籍得到灵感:威廉姆?H?贝茨()以及他那本著名的《TheCureOfImperfectSightByTreatmentWithoutGlasses》(《摘掉眼镜治愈不完美的视力》)google上已经有可以下载阅读的电子书(pdf版本,搜英文书名即可),建立在这种方法基础上的治疗近视的相关书籍的中文版有:,《12周摘掉眼镜恢复视力》、《Easy摘掉眼镜恢复视力》、《改善你的视力-跟眼镜说再见》《》、《你可以摆脱眼镜:77种亮眼好秘方》以上的书籍所述以及相应的方法大致说明一点:非病理性近视是可以后天自愈的,而对于我来说,这些心理上的描述以及方法只是一个手段。如同人们对贝茨方法的评价:贝茨法仅仅是提供了一个理论上的可能,但其使用的方法上的描述运用中却不是那么地有效果。我所用的技巧:我们高度近视的人经常会在裸视的时候,眼前偶尔清晰起来,也许仅仅是短短的几秒钟也许是更长的时间。在了解贝茨法之前的几年,就发现了这个现象。个人认为这种情况就是眼周肌肉在无意识地挤压眼球,同时也是贝茨理论真正的基础。现在我大概能短时间让眼前清晰一分钟以上,在戴了度数低的眼镜以后,一直使用这种技巧,经过计算,我一般一天可以降低1~2度,这是我自己的降度数的频率。当然使用这种技巧频率过多的副作用也很明显,会感觉眼球被压得很疼。当然是可以忍受的那种,因为当初近视的时候眼睛也酸痛过„„眼睛也是用进废退的当换了两幅眼镜之后,就越来越体会到眼睛就如同我们身体的肌肉一样,是用进废退的。而眼周肌肉是配合眼部的屈光系统来调节屈光焦点的,最后是否能够正确地投向视网膜,完全是由这两个系统决定的。两个系统如果有一个出现问题,那么视力就会发生异常。那么问题的关键就是如何能够压缩眼球了。一开始的时候,我只是偶尔能够做到瞬间控制眼部肌肉使视觉瞬间清晰。后来逐步能够自由在短时间内控制眼部肌肉拉伸眼球,直至现在可以达到1分钟以上,就是这样一种感觉,你可以感觉到额头部分的肌肉控制眼部的肌肉,压缩眼