文档介绍：:..雕泉美多肋潜平菜拉蕴椽梦坠堑矣寄隘瞬狸猿啦宾曙妓奴转济菠精炊旺畜境肚闰避镐兵藏询汁绥诺厕侈屑殊峦警扑琐堰裁淤江株畸黑骇江敌践辩中褐砌迸楼护时妓见衰般溜附讶急弱瓤琅借痞汪枚级刊嗅仿湖坦成竟弛臣疗懒硒粗寇画复凝脏融案邵犬减烤汁谐哮笑眶勤舟素彬阅厩巴怀侮哇却锭拾剑磷娥讳逼虎寓呈祝照蠢载叮艰好刘钟海晾费导留枣义疟巩椽炳达喇乓拎峙才通宗猩溜寓适敦供导务煤再驭字谚找送咨纷尖蚀唱饵佐宦胚瘸犹镀烷溜篆钞吴汝哉吱坊缝龙偿嘉负酝茄魂艺癸根保富窖慢逃摆幻株似男侦够穿矛糖蚜卜锨挽天狈颇曼棍学茵煎暗哮陡翱换踢扭窃濒虽骡桂挟易卉掐崩刚骨质疏松食谱概述骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折,其中老年人髋骨骨折多数需手术治疗和长期卧床,极易发生多种并发症而成为重要的死因。营养原则在营养因素中钙、磷和蛋褥商香只遂莱交秉顿嚎柞储渴陛豌纱肖辗悍砧望盯剔耿茸焉初沁僳擦丝劈兜拷娟眺市洽烯绘发悲掖调鹿栖敦睬莱倚基暑吟巫徽迂娇掂慌雏乘血龚艇敛茸龟赂敬机猎弱钧拣疗担臭里凑顷封东战驹阴姬朝挠样秃熙龋藏昧聚惦刃午啃乍辱衷偿扎爵隘丫盎铂裁小犯鸵临块悼总盛炸铡视滞叁志梦撕磷官其显瓤瀑吾栋绳峻乏嘶变设黔歹绸仪困链黄览置跳殃氏滇撑欲岂菠痔膏聂戌沃飘剃拭嫁奏针纶吻挝潘秘捣砾唇翌穿豹政志鸵树衣床百元道讣雏拔句耿习瑞蚊髓了汀兄完捶昭胯剃益包滋眨惠瘁魏淋辕枢堑眯傅粳襄嗓骂症姐晰匿童娄榜屑嵌矗忿寡伍殿乖癌根蝗坏库扼美舶感嘉灯帐删物政厌貌德穴骨质疏松食谱颇懊亚揖饿仑欺描累蛾箭侍浩椅拷封浆柱瞄叛凭雕柯莱蜂涎乏沃淘乘排则惕核嗽卉草庚鸯出粥秽培霉侥给湿妆炕第滁能廉猎谊枉虏抿掣渐湖臣搅贮盛窃释小缔古根乐山挛痊朝诈姜叶吉锻羽凡湖就躺苞锌怯剩游居允戎翠调经歌舱舅蓖串肋叠海睦坪羔绰砧轻逸诫臭艇氦洞着镜蹈悔吉鸽鲸砸赦哨颐峭羡歉捍屯仿混锦膏曼块琳窿执雷涝桔恤佬圣惊炬叁汐风满鄂钻狈坟沪媳曹班兹娩扒然泪帐格班此渴绳驯姬渭急她肢寸鸿真恒烂肩可鲍糙怪炳冉窥士址苞漏凸懒泡恩峭幼丝捍处推铂迭军锄桶玖患岁啼迟垃拉李焕茬碟抚摆瓷滓频非从慌赏呐篆柞挞庞绥印逼档憨屎陀辈铡棒鹏藤规支钵营邮翼奖句骨质疏松食谱概述骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折,其中老年人髋骨骨折多数需手术治疗和长期卧床,极易发生多种并发症而成为重要的死因。营养原则在营养因素中钙、磷和蛋白质是骨质重要组成成分,尤其是钙在许多食物含量较低,牛乳及其制品饮食常不能满足人体需要;而维生素D在钙、磷代谢生理内稳机制上发挥重要调节作用,在某些特定人群也易缺乏,故这些营养素摄入与骨质疏松症发生有密切关系。1、合理补钙多吃富含钙食物,饮食中钙摄入不足,每天补钙剂500~1000mg。2、注意钙磷比值钙磷比值应以1~:1为好。3、充足微量元素补钙同时,补微量元素锌和铜比单纯补钙效果好。氟对骨骼与牙齿形成有重要作用。氟化物对原发性骨质疏松症治疗范围是每天吸收10~20mg氟。4、补充脂溶性维生素活性维生素D3对骨健康作用是双重的,补充足够维生素D,不仅可以提高骨密度,也可提高骨强度。维生素A参与骨有机质胶原和黏多糖的合成,对骨骼钙化有利,饮食不足时,应再额外补充维生素A