《拖延心理学》ppt读书笔记.ppt

文档介绍：拖延心理学[美]简·博克/[美]莱诺拉·袁读-随缘-分享:拖延Style?你是哪种小丑拖延经历作为笑料拿最近赶时间的戏剧性经历娱乐朋友担心放弃拖延让自己失去个性和风趣你是哪种拖延Style?圣人帮助他人失去自己把照顾好别人作为自己生活目标和价值对待自己的事情却一拖再拖牺牲所有业余时间以此感觉自己被需要你是哪种拖延Style?万事通无所不知了解万事想让自己看起来无所不知从政治、哲学、技术到手工篮子的编织忘记自己本职的工作花费大量的时间去沉溺网络、下载资料你是哪种拖延Style?超人最后关头拯救世界拖延制造最后关头大难临头的局面希望能扮演转危为安的英雄角色让奇迹般的解决方案使自己感觉与众不同你是哪种拖延Style?白板不清不楚没有目标不了解自己,也不知道自己想要什么拖延帮助自己把这个事实掩盖起来为最后期限而忧心忡忡,充满焦虑以此弥补茫然的内心空白你是哪种拖延Style?拖能吃么?□判断拖延□拖延怪圈延是什么判断拖延拖延会让你感到烦恼和痛苦推迟那些我们知道最终无法避免的事稍后处理还是拖延问题?拖延是什么?懊悔:我应该早点开始我可以做任何事,除了这件感到内疚,我无法享受任何事情逃避,我希望没人发现背水一战彻底放弃拖延怪圈循环周期:几年/月/日/星期/小时