文档介绍：执教:王增增1. 有人说:“肌肉发达,强健有力就是健康”, 这话对吗?.、有人说:、有人说:““没病没灾、体育没病没灾、体育成绩都达标就是健康成绩都达标就是健康””。你同意他。你同意他的观点吗?的观点吗?33、、你健康吗?你健康吗?你根据什么标准你根据什么标准来评价自己的健康状况?来评价自己的健康状况?健康的真健康的真正含义是什么?正含义是什么?议一议?学习目标:1、尝试综合评价自己的健康状况,关注健康问题。2、全面理解健康的定义,并且认识到心理健康对人的健康的重要意义。3、基本学会调节情绪的技能,保持心理健康。?重点和难点:?重点:1、尝试综合评价自己的健康状况。2、认识到心理健康对人的健康的重要意义。?难点:基本学会调节情绪的技能,保持心理健康。1、我至少有一两个好朋友。2、我的体重在正常范围内。标准体重(kg)=身高(cm)-105cm正常范围:标准体重+标准体重*10%3、当我受到挫折时,我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。5、我早上起来感到身体很舒服。6、我至少有一种爱好或特长。7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9、我的身体很灵活。10、我同男生和女生的关系都很好。11、我积极参加集体活动。12、当我领导别人或被别人领导时,我都会感到很自然。13、我的牙齿很健康。14、我的睡眠很好。15、我能原谅别人的缺点或错误。16、我的体育成绩都已达标。17、我大多数时候感到心情愉快。18、在压力很大的情况下,我会通过运动来放松自己。19、我与其他同学合作时,能听取和接受他人的意见。20、在做事或读书时,我的注意力很集中。21、我很少觉得疲乏无力。22、当朋友让我做我不想做的事时,我会拒绝。23、我的食欲很好。24、我对自己的外貌感到满意。25、我会总结自己在某方面失败的教训,使我在下一次同样的情况下做得更好。。在测试过程中,不要与其他同学商量,应独立完成。。这个测试不是考试,只是想让学生了解自己的健康状况,如果不如实评分,其结果将没有任何意义。,并不是绝对的,请学生不要有任何思想负担。,教师可以允许这些学生保密,并让其他同学尊重别人的隐私。?小测验给自己的健康打分?1分--完全不符合?2分--不太符合?3分--比较符合?4分--完全符合评价参考?85-100分:健康状况良好?70-84分:健康状况较好?50-69分:健康状况一般?小于50分:需要努力提高自己的健康状况44、哪些题目是评价身体健康的?哪、哪些题目是评价身体健康的?哪些题目是评价心理健康的?哪些题些题目是评价心理健康的?哪些题目是评价社会适应状态的?目是评价社会适应状态的?55、为什么要从这三方面评价一个人、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况?的健康状况?议一议