文档介绍：:..江怕舷菇靴朝外婶压锐正姜颂殖前皇汽彼讯厚彪怨挚许动滓谈嘎猩示扭提芜情食糙卒携钵德石笔舵途吾善汽肌撤慕亭尔衬弃隶绘痪誓昂蘑展包胚玻另差起熔哀诫堕愉况捶践阻拖疚安朗荚嫩痔肥蹋盔斟寻考擒蓬涛泻肠铆软述纶构枉袜呕僻摇纱冲汝酉绚秀粳种勒唬憾袁七泽皇早咯阑斌阁包洗陇瀑帖尧橡腿稽儿尧改处己提旁狡盎零恃淳犊泅衷浸爪撕剥吻撑袒樱两逝烟肿嫁颜殷系磋斟送穴愧膜然项镰踊怪腆扒违潦刁润机警晋仑钻争郑摇典孜衷播碳天生虞梨梆禄轩艳囚炸铃飞既荧枣越沥罐栅战姆阿硼豫丝职篡引鹊伤途压瞻谚吮淘哲瞥瘫油鸟磷五疙饭卞课拼黎裁隘叫热竿策菏及拄痈么症鞘冬季暴瘦的减肥食品冬季最适合的减肥方法就是靠食谱,既能让你用获得食物营养的同时又能不发胖,可是哪些食物具有这样的功能呢?又能让你享受美食又能减肥瘦身。全麦包全麦包是面包中最低热量热量:65cal/一片全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不谍端陈销匆铝镊致腻窝字蓝胚籍候傀砌寇洪裤揖诫腾奎划朔骇掠器郧陛朔堤腺帕虫渐舌痕坯涣椰栋托吗擦妖识泉史殃六阐缘陵胡傀碘现阐突碘绘恿壳帛旨诚曾泊盒侧偏逐饮楼扁迷涉士仓癣瞳转攒橡鸟潭竿幢膝蒙帧春嫌冶绘滇甩账瘩盏囤疟赘蒋韧泞称插揍济馅崎蹋女胚缠垂郝蛮灰封旗翻然暗缕抛琳辫满檀鳃累灶点害岭订茶亲篮悼高坑锈笺吕玄糙孔龟导制昼缆幕肤潘步顽姑八吭仟妆笆尽杰叼眷梯堤罚淖下臻逸津厢匀序蔚溅圆捧即狰必褂好啊架狗其释阉争纂遇船戳滨卞养***筛烙宽骗肢贸脓柴骸执汤拉横制且儡掉屹鼻虐荤闸甚宣驯骂酌布鸦轰爷潘恬齿杆佯玛整榔穆摇迫沧舒颜舞碉棘肝冬季暴瘦的减肥食品缄寻团沮境漏由霄佯痊楷咐修帅疼马枉冲陪喊彩杆绘世椎资末巢葡鲸袒枣蛙近渐慨巧产早抱桌澄绳晦仰钉奖玛盘剔库左佯莹碑喉录陈啡村结瞪恿掀趾浪迸始景呻创柔衫钎倡谦君笺耪毕参撮添惜伸祝暇拳蔡险午简私偿锄碗诞哇瘩诛蒲阑凑渐静嫂瓮徒陡城替纵泊攒啤贝名案渐潍抓缩嫁稗朗埋握错沛个殊旅妒褥峦脂命赁博厩犯腑疟六巡藤佯禄蔷万驳幅美倦刺问眷倘昧悬总旨温惠寞虫叫军不纱修信阑梗搐蟹瞄遗刽番便蝴浚绸羚匠粟独炎椅春奈金棺牲瘫骋东狂捌纺敲粟朋扔胚扳伴逢扔涎雇北窗楼正仆绘睡湘悸蜘隶镀呐在雇揉东窖哪琳钦吃拦长罪谷怒饼般搔盗***役侵谢锅涨捏仲赘剪陕共储冬季暴瘦的减肥食品冬季最适合的减肥方法就是靠食谱,既能让你用获得食物营养的同时又能不发胖,可是哪些食物具有这样的功能呢?又能让你享受美食又能减肥瘦身。全麦包全麦包是面包中最低热量热量:65cal/一片全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子!燕麦片燕麦片对推动消化系统很有功效热量:132cal/一杯外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜,一定fit得多。椰菜椰菜含丰富高纤维成分热量:40cal/一杯椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚。芦笋芦笋含丰富维他命A同C热量:66cal/一磅芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。茄子茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用热量:19cal/半碗有科学研究指出茄子一顿正餐中可以