文档介绍：、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食。它会“诱使”人的身体处于一种饥饿状态,促使人体通过燃烧体内多余脂肪来产生能量,而不是燃烧碳水化合物。人体的第一能源是碳水化合物,第二能源才是脂肪。当我们采用第一能源碳水化合物作为主要能源时就不需要脂肪参与提供能量,因此脂肪被存储下来。我们的方蔻减肥法就是通过降低第一能源——碳水化合物的摄入量,从而使身体调用第二能源“脂肪”作为身体的主要能源,消耗体内脂肪,达到减肥效果。。1960年代,人们发现这种饮食对减肥的功效非常显著,于是开始用它治疗肥胖症。1990年代至今,它作为一种有效的减肥、降脂的方式渐渐流行起来,尤其在肥胖症、糖尿病人、健身圈、好莱坞明星中流传甚广。,、,其中减脂分别为95%,84%和75%。康涅狄格大学的实验康涅狄格大学在2001年实验测试,%,%;%,%。杜克大学2000至2001年,杜克大学在1051名志愿者中筛选出120名超重志愿者中进行了控制实验。%,,;%,,。备注:  ?背后的机理理论1:控制食欲临床研究发现了方蔻饮食降低ghrelin(胃饥饿素,升高食欲的)、升高leptin(瘦素,降低食欲的)、以及升高amylin(胰淀素,降低食欲的)的关联。传统的减肥方法一般都需要限制卡路里,使人尝尝处在「饿」的状态下,光凭意志力很难坚持下去。而且在高碳水饮食的状态下,血糖和胰岛素总是处在大起大落的循环中,容易导致食欲的大起大落,造成饮食紊乱。方蔻饮食(低碳水、适量蛋白质、高脂肪)模仿绝食的生理变化,同时还能让你吃的饱饱的,不需要忍受饥饿的痛苦。血糖和胰岛素也相对稳定,从而达到维持食欲稳定的作用。食欲降低了,吃的就少了。吃的少了,当然就瘦了!理论2:脂肪分解↑,脂肪合成↓胰岛素的功能之一就是促进脂肪生成(lipogenisis)和抑制脂肪的燃烧(lipolysis),换句话说就是拼命的把油脂在脂肪细胞里「锁」起来而方蔻减肥饮食其中一个好处,就是降低血液胰岛素水平。,方蔻减肥饮食减肥的最重要的原理之一就是降低胰岛素,从而释放了锁在脂肪细胞里的油脂,且将