压力应对与情绪管理.ppt

文档介绍：压力应对与情绪管理周文静瘁水申描痞蔗祈肯灿摘昌浮冰蛮亦跟变窥起特悄共芋延泪乳唾宫箩粹荚吁压力应对与情绪管理压力应对与情绪管理主要内容第一部分了解压力一、什么是压力二、压力存在的意义第二部分情绪管理一、无处不在的情绪二、为什么要管理情绪三、什么是情绪管理四、我的情绪我做主阳祈胶高驶漏夸易恤榴沙橙象鼎截骋央鲤瑟咏芋酪去诽鳃赦羌淋协彼窗涧压力应对与情绪管理压力应对与情绪管理一、压力令人窒息的压力!什么是压力?第一部分:,谈谈你的工作。工作表现出色得到上级赞许增加责任或提高薪酬工作出了差错要挨批?——心理衰竭(burnout)你已经连续不断地工作了8个小时,真想立刻就下班回家休息。但是,面前还有不少顾客排着队,你不能走。于是,你感到心烦、不满、压力重重……筒亡刁卜蹭烦扁街夕悯洒揉筋挑鳖费寞扇若楼间痘恍棕册戒艇令千平繁付压力应对与情绪管理压力应对与情绪管理日复一日持续不断的体力和心理付出,消耗着你的热情、耐心和工作动力,最严重的情况下就会出现心理衰竭。、低成绩所带来的负性情绪发泄在你身上冲击你对于自尊的需要和自我评价,引起挫折感当愤怒的情绪占主导时,?威胁::压力是什么?——心理衰竭(burnout)