文档介绍：《养性延命录》:少不勤行。壮不竟时,长而安贫。老而寡欲,闲心劳形,养生之方也。这是战国时期道家代表人物列子的养生原则,i兑的是如果年少时不勤走路,壮年时期走起路来,一个时辰也支撑不了。而成人以后,能够安于简单的生活,年老时也会少有欲望。让自己心情感到闲适,适当体力劳动,就是养心养生的法则。《颜氏家训》:凡欲饵药,但须精审,不可轻服。养生的方法很多,如果每利t方法都尝试,就没有时工作了。所以应该有选择,一些简单的、不耽误时间的养生方法可以常用,比如喝茶、叩齿、干洗脸等可以长久坚持。但若用药物养生,一人人该学的五句养生名言文/李梅浠定要选择禁得起检验的方药。《黄帝内经·素问》:生病起于过用。人的脏腑、经脉、气血,在适应自然和人事变化时,虽有自动节的范围,但是这个范围是有限度的。偶尔冷一下、热一下、贪黑、熬夜,可能没什么大不了,但是疾病就这样一点点积累起来,当超过人体能调节和承受的范围时,脏腑功能就会失常而生病。《黄帝内经·灵枢》:不得虚,邪不能独伤人。样的环境、同样的气候、样的饭食,为什么有人得病,有人不得病呢?中医主张从人体1人J部找原凶,认为邪气(即致病的素)随时都在,只有身体虚弱的人,才会被侵袭得病。所以,时刻弥补身体的虚损,就是很好的防病之道。《医学入门》:保养可勿药。保养得当就可以不依赖药物养生。比如,少说话可以养气,口味清淡可以养皿,节制色欲可以养精,劳逸有节能解除疲劳等。乾隆喜欢泡脚文/刘东良乾隆皇帝在位年,活了89足浴的保健功效中医早有发享受了七代同堂的天伦之乐,现。根据一年中的季节变化,人们三里,伎脾胃健气血历史j二寿命最长的皇帝。乾隆皇将足浴的功效总结为“春天洗脚,收,增强体质,预防疾十分注重足部的养生,将足部养升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋￡法总结为“晨起三百步,晚『uJ一天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹出蛊汤”。“晚lYJ一盆汤”是指在中国温灼”。着悠久历史的足浴。现代研究认为,乾隆的长寿与锌的吸收。古代医书上圣乾隆足浴的操作方法为:取一他的泡脚习惯有很大关系在进行较深的水盆,其深度可容纳整个足挤时,脚部皮肤上的神经感受器有很多关于用针灸推!1、腿在缸中倒入温度适宜的热受到水温的刺激,这种刺激可通过记载。比如讲到朝廷的,n￡}J'