文档介绍：偏方妙方lpianfangmiaofang相信多数人都有同感,“落枕”的滋味并不好受:某天早晨起床后,突然感觉颈背疼痛,活动受限,不但不能低头、仰头,就连左顾右盼,也需要挪动整个身体。事实上,“落枕”多由躺卧姿势不良,枕头高度、软硬不当,使侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛所致。此外,睡眠时,颈背部受寒风侵袭,气血凝滞引发局部肌肉僵直,也是诱发“落枕”的一个重要原因。所以,为了预防“落枕”,不仅要注意睡姿,避免枕头过高,还应注意避免颈部受凉,睡眠时切勿让风直吹颈部。其实,一旦出现“落枕”,如果落枕,用醋热敷文/肖艳症状不严重的话,完全可以在家中就地取材治疗,用米醋热敷就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化淤、散寒止痛的作用,局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。具体做法为:取米醋300—500毫升,准备一块棉纱布浸入米醋中,然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处,上面用个70—8I)℃的热水袋热敷,保持局部温热20—30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度,必要时可及时更换热水袋中的热水,以保持温度。热敷的同时,也可以配合活动颈部,一般治疗1-2次,疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布,也可用纯棉毛巾代替。需要提醒的是,有些朋友不仅“落枕”频繁发生,还伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状,这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕,需要尽早到医院诊治。伤湿止痛膏巧治寻常病首都医科大学附属北京佑安医院副主任药师李锡岩伤湿止痛膏是家庭常用的外用药,具有活血止痛、祛风除湿等功效,常用于治疗风湿性关节炎、肌肉痛、扭挫伤等。近年将其老药新用,治疗多种常见病,效果理想。现简要介绍如下:、拭干,贴上伤湿止痛膏并用手掌把膏药抹平,使其贴好。3—4天换药1次,10—20天即可治愈。(足胼胝)用热水洗脚后,刮去鸡眼硬皮,将伤湿止痛膏敷贴患处,2日换药1次(洗脚时不必揭掉),疗效满意。,取生姜片适量,分别贴于肚脐和双前臂内关穴上,然后将伤湿止痛膏剪成l()平方厘米左右的小块固定住,可防头晕呕吐。,贴敷于胸前区剑突上,每天换药一次,连贴3-5天,有化痰止咳作用。生活常识82—,一般l5—2O