文档介绍：苹果粥苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。另外,锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。下面就跟吃货达人们一起去看看这道宝宝食谱—苹果粥的做法吧全营养糯米南瓜豆浆一斤黄豆的蛋白质的含量相当于两斤猪瘦肉,三斤鸡蛋和十二斤牛奶的蛋白质含量含有丰富的钙质维生素。南瓜具有解毒保护胃粘膜帮助消化,南瓜里面有丰富的果胶可以防治糖尿病降低血糖消除癌症等物质。糯米可温暖脾胃补益中气适用于脾胃虚寒食欲缺乏等症植物中营养最丰富的食品-黑豆标签:育儿黑豆氨基酸花青素维生素e健康 黑豆,常被人用来作动物的饮料,人们崇尚白色食品,只有贫者和食不果腹的人才无奈食用黑豆,须不知,这种常常被我们遗忘的东西,却是人类最佳的食物,随着人类社会的进步,人们也慢慢开始发掘黑豆的优点,越来越多的人选择食黑豆了,黑豆不再是饲料和贫者才会吃的食物,黑豆也开始成为营养师们的新宠儿。黑豆,性味甘、平、无毒。具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹猕猴桃蔬菜汁(缓解压力)一、材料猕猴桃二个、小青瓜一根、圆白菜500克、苹果半只、冷开水400毫升、冰块少许、燕麦配料一汤匙、柠檬汁一汤匙、蜂蜜一汤匙。二、做法:1、猕猴桃去皮,且块,圆白菜、小青瓜洗净,切断至2-5厘米长小段即可;2、将所有材料放入惠尔宝全营养调理机,加入冰块和适量冷开水;3、低速启动后直接进入高速,搅拌一分钟,即可。三、营养解析猕猴桃含有丰富的维生素C,一个便可补充一天的维生素C需求量的一半,猕猴桃蔬菜汁含有大量蛋白分解酶,可帮助消化,减轻胃部不适,让心情放松全食物全营养蔬果力量汁一、用料苹果一只、火龙果一只、香焦一根、花菜少许、胡萝卜半根、小番茄一些、脐橙一个、生菜少许、惠尔宝魔力配方(黑芝麻2/5、燕麦1/5、南瓜子瓜子1/10、葵花子1/10)、水适量银耳雪梨羹一、用料干银耳10g雪梨2个干莲子20g冰糖少许水适量二、工具惠尔宝全营养调理机四、营养解析雪梨,性味甘、微酸,性凉。归肺、胃经。能清热生津,润燥化痰。用于咳嗽痰黄难咯、热病口渴、大便干结、饮酒过度等症。但大便稀薄容易腹泻者和咳嗽痰白稀者不宜。这道甜品非常润身,甚至可以不放糖,单靠雪梨的甜美多汁,都让它散发着浓浓的甜意与果香生菜汁(减肥瘦身、改善失眠)一、材料生菜200g,柠檬汁20ml,蜂蜜适量、饮用水适量。二、做法1、生菜洗净,放入惠尔宝全营养调理杯里面。加入适量的水搅打40秒,加入蜂蜜水与柠檬汁调匀即可三、营养解析生菜富含膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,还含有莴苣素和甘露醇等成分,可镇痛催眠、降低胆固醇、缓解失眠症状,还能够驱寒、利尿、抗病毒。香蕉牛奶(清热润肠)一、材料香蕉3根、脱脂牛奶300毫升、蜂蜜适量二、做法1、将香蕉剥皮放入调理杯;2、将牛奶和蜂蜜倒入调理杯中,低速启动调到高速搅打30秒即可。三、营养解析香蕉牛奶是韩国便利店里最畅销的饮品,已经连续三年问鼎饮品消费榜的榜首。许多外国游客到韩国也必喝的一款饮品。香蕉味甘性寒,可清热润肠,香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、贫血等功效,且风味香甜可口。每l00g中含能量381kJ、、、,,、胡萝卜素60μg、视黄醇当量10μg,硫***、、;维生素C8mg,;钾256mg、,钙7mg、镁43mg、,、、、磷28mg、。尚含5一羟色***、去甲肾上腺素等。番茄芹菜豆腐汁(活血化淤)一、材料番茄1个、芹菜30克、嫩豆腐100克、蜂蜜2汤匙、柠檬半个、凉开水300毫升。二、做法1、将蕃茄洗净,切块,芹菜洗净切段,2、将备好的材料加入惠尔宝搅拌杯内,加入凉开水,低速启动调理机,调至高速,搅打1分钟3、将搅打好的蔬果汁,倒入杯中即可。三、营养解析豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白是优质蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且比例也接近人全需要,营养价格较高。番茄能净化血液、抑制血栓的形成。橘子蜜汁(适合抽烟人士的果汁)一、材料橘子3个、冰块200毫升、蜂蜜、柠檬汁各一汤匙橘子蜜汁(适合抽烟人士的果汁)二、做法1、橘子去皮;2、将橘子和冰块放入惠尔宝全营养调理杯,低速启动后高速搅拌30秒;3、搅拌完成后加入柠檬汁和蜂蜜各1汤匙即可饮用。三、营养解析有抽烟****惯的人,维生素C的需求量比平常人大得多,压力在的时候容易紧张,肾上腺素分泌也增多,因此对维生素C的需要量也比一般人大。所以饮用含有高柠檬酸的橘子蜜汁,可协助人体制造