文档介绍：国家公务员考试面试备考:浅谈面试进考场前的心理波动
公务员面试从某种意义上说更像是一打一场心理仗,大多数考生在面试前几天,都会出现较大的心理波动,时而信心满满,时而又很焦躁不安,更有甚者考前都要处于临崩溃的状态,觉得自己什么题都不会答了。随着面试的临近和复习的深入,会对考试有着一种既熟悉,又陌生的感觉,从而对面试产生无力感。这样的一种情况在2014年国家公务员面试之前是很危险的,相当于还没等考试就先输了,是所谓不战而败。这种情况,虽然大多数时候是在没有参加过面试的考生身上出现,但是一些多次参加公务员面试的考生身上也会出现,因此必须引起广大考生的高度重视,中公教育专家认为,考生需要把握好以下几个方面:
一、调整好考前的作息时间和饮食习惯。
睡眠对于一个人来说很重要,要在考前保证早睡早起,晚上11点前入睡,早晨7点半左右起床,吃早餐,中午可以饭后适当的午休,保证一天精力的充沛。早上起来后,洗漱完毕后对自己说几句积极鼓励的话,如“相信自己一定能行”、“我很棒”之类的,给自己以心里暗示。早晨尽量吃些鸡蛋,牛奶,面包等一些高蛋白的食品,中午和晚餐尽量吃的清淡些,不过吃太油腻和太辛辣的事物,以免在面试当天身体不舒服,会给考试带来一定的影响。
二、适当的模拟,保持考前的状态。http://yangquan./
在临近面试的前几天,尽量不要去记忆一些很生僻,以前没有接触过的知识,主要就是练习巩固,可以多看看新闻,关于一下时政热点,然后针对报考系统或岗位历年考试的题型,每天答2到3道,总结思路,再去细化答题的内容。每天抽出1到2个小时的时间总结,全真模拟尽量做到2到3次。
三、提前准备考试的物品和服装,熟悉考试的地点。
在面试考前三天