文档介绍：国家公务员考试面试辅导:进考场前调匀气息
常常有考生坦言在得知自己进入面试后,往往还没能来得及充分感受通过笔试的喜悦,就已经陷入了面试的巨大压力之中……为了能够更好地投入面试备考及使考场正常发挥,就需要我们考生在整个备考及面试过程中,根据自己的实际情况学习并掌握一定的心理调节技巧,不断强化自身的心理素质以取得最后的成功。中公教育为考生指点通道。
一、面试制胜从自信开始
考生在备考过程中经常表现的很不自信,极易自我否定。应届生羡慕有工作经验的,觉得他们看问题全面、有深度,提出的建议大都切实可行;有工作经历的考生又觉得应届生大都具有理论基础、语言丰富,有朝气、有活力,容易获得考官的好感。其实,大家如果都能把眼光也放在自己身上一些,那么就会很容易发现各自有各自的优势,没必要妄自菲薄,拿自己的短处和别人的长处比较,结果只会徒增焦虑。倒不如互相学习,取长补短,逐渐地缩小差距。也就是说,要客观全面地评价自己和他人,不能改变的因素如外在形象、身份经历等要勇于接受,尽快转变方向努力通过实际行动缩小可变差距,如语言积累、表达方式等,如此才能逐渐看到自己的进步,一点一点缩小差距。
自信的人的笑容永远是最美丽的,处处散发着魅力。备考过程中考生容易盲目地“拿来主义”,看别人哪儿好就学哪儿,邯郸学步,导致失去了原来的风格而又不能形成更好的。虽然经历了笔试的洗礼、筛选,但因为考试形式和考查目标的不同,准备面试的考生依然水平不一、程度各异。很多考生会根据自己对面试的理解,来衡量一起备考的人,发现“理想人选”便羡慕不已,纷纷效仿之。且不说他们的所谓标准是不是正确,一味的“拿来主义”不但会导致东施效颦、邯郸学步的恶果,而且也完全不符合面试的基本测评目标,即答题内容-人-所报岗位三者的匹配度。根据目前公务员面试考试的发展趋势,越来越注重对考生个性特点的考察,越来越需要更多真情实感的表达,所以盲目求同无异于放弃面试。建议考生多去发现、培养并坚持自己的优势,可以适当借鉴,但要本着扬长避短的思想,切忌生搬硬套、擅改风格。
二、缓解紧张为临场发挥护航
面试结果的不可控在于影响因素的复杂多样,很多考生准备较充分但在考场却因为紧张极易影响发挥。中公教育专家建议考生考试前一晚不要过早就寝,因为有思想压力,早早上床躺着反而会辗转反侧睡不着,影响第二天的考试状态,按平时习惯即可,当然考前一段时间就要养成较为良好的作息复一下情绪,闭目养神,或者默默回顾一下各类题型要点及答题思路。进考场前就像平时练习时鼓励自己那样做几次积极的心理暗示,深呼吸两次调匀气息,然后敲门。整个面试过程可以把考官想象成自己的长辈,慈祥和蔼,对我们关爱有加,希望我们进步、成长
……这样既可以缓解对考官及考场的恐惧,又可以