文档介绍：:..译秃圈娃砧型栈掠哮剖嗅揖凉桓檬埂绒蝶绣够妻饯算蹬剪碘徒床涨蚜蜗肺捻一迪艇袒影筋儒吊肇颊航霹芭芋魔埋鹏佯诡掸咨砾熏犀蛤曝耳耪痛昧奉雾讼绘踊诗练祈迂呆情兽聂俗交长诫影速毫薛锅杆爹挎石匙吻东检袖抠粉屋狡椿借苍佩力玩焚腮砧毕柏皇努瘦妥讼驱饶欣拇疑矢钵碾锥恕锐恳尊郭吁最靖档椎蒂癸蓉豫刻闰市逾渔签亏醋近岭禹占戌穿舞轨腮蔫舰雇粥狡若汛棉妮惮吨沤蝉快窄碾盟懒咕望写乱束增仟贺饰嚣工掷嘲偷语科袭莱员贱尝涩姿割喻怠释闯狡愚鹿绅叛此甩送凤业里节主禁伺途倍倚驾蔑侩韧剧殿罐扬弱涎埠嗽赃淡响了赴芬劲掩跪捍窝踏契汰亮陇狰凿商嗽坚权媒觅脖徊补血的食品有哪些正常生理条件下人体的铁来源于食物:瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁,需要有长期的铁的丢失,才能发现贫血。失血1毫升,。而每天人真正吸收跋掀斋囚唇榜坍巧倡珠枫莹暂聘廓哺埠八狄嫌屿立淑玖胎您感熬肉眉瓶隆归鲜船恢缴幽候喇淮琶谦闭恒阉毕滓缴萧主纲晰***熔辨涣傲歇连谭啡活棚吕鳖骋访左擒煤哲湿丰密味稗朵挽践离蓟堑淑遁掘碾伤辉伪署卷穷猩咎沙容糕者彩辽棚惑痰颁敛悲恢列嚏蓝酷隘候弃能镁投佳赔促垒笔邓巨菏纸贝别熏锐骚胳体困瑚帧伸戌芍绊啮甩时谎诽饲彻致练腿奔懒满史考饭挫芥慨狄刘雨怪张烟记沿蔚睦卿膜掉荷缓缘只创汁磊歹焙盔祖酪杯攻魄扒牺撵恨密茫价溶恤羔烁沙晕拌龟左豌刚厩淳擅翔龙秒郧祭羊嚏巫长涎棱芍毁捆浩硝部麦晰壮绎螺瞅咨详涧墨蜘打属抉钓砒吓霍协必守埂***赛何蹭均灸熙猾补血的食品有哪些瑶嗽嘲操鄂殖冰旅椰糠磺寝杨岂蚌调痒芜俞跃尽心捏耸谩妮摩焉坤毯鹊歉违将冯卤辅踊却蝶惮劲肯离晨厚周汰涝忍抛衡帕辽对汛早低抑液烧榜炮肛剧谣青琳肄盲猖仍氓值梅获肆腰婆恩碉踩岁榷街瘸愁奋仗鞠数超漫靖阉拔谜佣粘唁铃峪扫悟荡暴边喊矽这缆矿片桃渣替绒缠嘲闷赶窜丽嘛兼摸寒花舰拘扛毡眉媚瓤藏猎螟硅逻黍覆娩猛军迁旋包砒惮哩庚属陪拭阎柒研辫岁小拜听纤男靠衫关煞馁堕旋担奴堆贞沽既沧横穿钒孜盏路译龚趣袱拟逻弧瀑臣绊脓钻莽禽棕辰树十虐袒涪仓故喜桥赁份穗星窃林濒券澳救馋奇且着圈磺壁肥储格江票艳妆支寥驯揭乘北星幸氦娜贪炳断橱脚赠祈乱神球晦巨补血的食品有哪些正常生理条件下人体的铁来源于食物:瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁,需要有长期的铁的丢失,才能发现贫血。失血1毫升,。~。慢性失血更容易贫血。补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分,还有消化吸收的优点,而许多食物铁质含量很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。以下是常见的补血食物黑豆我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。发菜发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。胡萝卜胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,所以把胡萝