文档介绍：常喝茶有助于防止动脉硬化动脉硬化近年来已经成为老年人死亡主要原因之一,动脉硬化使得动脉管壁增厚变硬,失去弹性导致心血管疾病的发生,因此,我们需要做好预防动脉硬化措施,远离心血管疾病的侵害。而常喝茶有助于防止动脉硬化。常喝茶有助于防止动脉硬化茶叶被誉为“东方饮料的皇帝”。茶叶的功效中含有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、游离氨基酸、芳香油、酶、维生素以及无机盐、微量元素等400多种成分。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说茶叶的功效有止渴、清神、利尿、降脂减压、调节血液循环、软化血管、除烦去腻、减肥轻身、消炎解毒、延年益寿等功效。饮茶具有解油消食作用。古代人们都把茶叶作为消食饮料。现代医学研究表明,饮茶帮助消化的药理作用,主要是促进人体脂肪的代谢以及提高胃液及其它消化液的分泌量,增进食物的消化吸收。经常饮茶还有利于降低血压,防止动脉硬化。茶叶的功效中含有的儿茶素和黄***甙,具有增加微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用,因而能防止血液中或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚,对防止血管硬化有一定作用。可以防止动脉硬化的茶山楂茶:能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄***有扩张血管和持久降压的作用。因此,高血脂、高血压及冠心病患者,每日可取生山楂15~30克,水煎代茶饮。苦丁茶:苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用,对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用,因此备受中老年人的青睐。柠檬茶是可以起到生津解暑、开胃、