文档介绍：教学大纲基础课教材纲要1>理论部分1」」、・1・3大学生的身体锻炼1」.3」身体锻炼的意义1」.」.・1・4运动竞赛1」・1・」」.・1・,」'、、•・1・1徒手体操:臂的举、摆、振、绕球、屈伸动作。躯干的:屈、伸、回旋、转体等动作,腿的屈、伸、踢、举等动作。」徒手体操:原地的,进行间的,个人的,双人或多人的,对抗的体操。-8-n'、摆、振、绕环,结合躯干的屈伸、转体、回旋、和腿的屈仲,跳跃等动作。单人、双人、多人的抛接,传递动作等综合性练****1一8节。、摆、振、屈伸、绕环等动作,结合躯T的屈伸、转体、回旋和腿的屈伸,跳跃等动作。综合性练****1一8节。持绳的举、摆、振、屈伸、绕环等动作,结合躯干的屈伸转体回旋和腿的屈伸,跳跃等动作。跳绳:单脚跳,双腿跳,一跳一摇,一跳多摇,(向前与向后摇绳)综合性练****1—8节。跳长绳:正入跳,反入跳,变化跳。2」24肋木背向悬垂:前举腿、绕环、正悬垂,引体向上,后举腿,背悬垂;举腿至倒悬垂。压肩,体侧屈,后屈,身体波浪动作。-50m加速跑30m行进跑2」.3」.350-」、200m、:、1500m、3000m、:5min,,,和跨栏跑2」.,,急行跳远,三级跳远,多级跳远2」.、兔跳、、跨匕下、摸高、,、爬竿、」.、、,双臂屈伸2」.、