文档介绍：⑨⋯⋯硕士学位论文论一般力量与核心力量训练及关系研究方向:网球教学与训练论文作者:闫军海指导教师:李庆有副教授学科专业:体育教育训练学华中师范大学体育学院年
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③华中师范大学学位论文原创性声明和使用授权说明作者签名:同学诱H作者签名:闺’日凝:’吨年原创性声明学位论文版权使用授权书日期:沙年隆菘谌日期:必日期:印耗瓿г鹿H日期:禞阹月孑保密论文注释:本学位论文属于保密,在——年解密后适用本授权书。本人郑重声明:所呈交的学位论文,是本人在导师指导下,独立进行研究工作所取得的研究成果。除文中已经标明引用的内容外,本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究做出贡献的个人和集体,均已在文中以明确方式标明。本声明的法律结果由本人承担。作者签名:学位论文作者完全了解华中师范大学有关保留、使用学位论文的规定,即:研究生在校攻读学位期间论文工作的知识产权单位属华中师范大学。学校有权保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版,允许学位论文被查阅和借阅;学校可以公布学位论文的全部或部分内容,可以允许采用影印、缩印或其它复制手段保存、汇编学位论文。C艿难宦畚脑诮饷芎笞袷卮斯娑非保密论文注释:本学位论文不属于保密范围,适用本授权书。导师签名:本人已经认真阅读“咝Q宦畚娜氖菘夥⒉颊鲁,同意将本人的学位论文提交“咝Q宦畚娜氖菘中全文发布,并可按“章程”中的规定享受相关权益。硕士学位论文‘‘
⑨摘要话懔α垦盗返谋局试谟谏硖甯鞲霾糠钟绕涫嵌鞣⒘Φ脑慈!!I舷轮ḿ∪本文通过查阅文献发现国内研究者在论述一般力量和核心力量训练时各有侧重点,也存在忽视的因素。且基本都是单方面进行探讨,较少见到对两者关系的研究。本研究采用文献资料法、比较分析法、数理统计法、实地考察法、访谈法对一般力量训练、核心力量训练及两者的关系进行了分析讨论,得出的结论如下:力量的增长,其重视机体平台上各部分肌肉组的增大。这主要是通过肌肉生理横断面的增大,肌纤维的分裂以及神经系统对肌肉收缩速度的支配和调动更多的运动单位参与活动来实现的。诵牧α垦盗返谋局试谟谏硖搴诵闹惺辔榷α康脑銮浚庵治榷ㄐ粤α渴且恢通过支撑、传递、协调获得的各部分力量来加强机体在各种运动状态下保持稳态的能力。所以神经系统的重要作用在于对核心肌群协调性的支配,然后通过核心肌群支撑、控制全身各部分力量集中发挥于四肢末端。话懔α垦盗肥腔⌒粤α苛废埃诵牧α垦盗啡匀皇粲诨⌒粤α苛废暗姆畴。一般力量训练的生理学等诸多要素、特性,研究成果和经验适合于核心力量的训练,但核心力量训练在要求、功能、机制、练习方式等方面区别于一般力量训练并有其固有特点。核心力量训练是在遵循一般力量训练的同时,核心部位通过支撑、传递、控制机体运动,将获得的一般性力量最大成效的表现出来。本文建议一般力量训练和核心力量训练都要以专项力量的提高为最终目的。一节训练课中,安排一般力量和核心力量准备性活动后,应先进行一般力量训练,接着是核心力量的训练,两者的时间分配比例大约为。还应考虑肌纤维、神经元类型,神经与肌纤维的比例以及激素反应对一般力量和核心力量训练的不同影响以及一般力量和核心力量与速度、耐力、柔韧、灵敏素质结合训练时,要注意练习的次序、衔接性。关键词:一般力量;核心力量;训练;关系硕士学位论文‘
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⑧目录摘要⋯.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯....⋯⋯..⋯⋯⋯⋯⋯......⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯言⋯....⋯⋯.⋯⋯..⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.⋯..⋯⋯⋯⋯...⋯.⋯.......⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..⋯⋯⋯选题依据⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.研究目的⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯研究任务⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.研究意义⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯研究的技术路线⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.南鬃凼觥国外研究现状⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.比较分析法⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯数理统计法⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯实地考察法⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.访谈法⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯