文档介绍：【轮滑】轮滑教学视频轮滑正滑正常滑(前滑),鞋是立着垂直于地面的,,,或者蹬地(指未滑出的脚),,正常是身体竖直的。,可以两只脚同时立着,,各自50%。速滑就是正常滑的速度升级,前提是正常滑合格无大的障碍。:平衡性,重心不变,始终保持滑时重心降低的状态,在姿势上表现为身体向下微蹲,膝盖弯曲;稳定性,脚滑出去时一定要踩实你的鞋,要求鞋要紧,脚微动就可改变鞋的方向路线。,即在转弯时,右脚放在左脚左侧,以达到速滑时的转弯。,即我说的内八状态(轮的内侧接触地面)1前画圆前画圆是我认为学****前滑的基础,学会了前画圆后,正常滑的稳定性会好很多,但长时间前画圆会造成鞋垂直地面滑困难。,形成一个倒三角形状,或者说V型。,两只鞋是垂直于地面的,画圆时是两脚内八状态(轮的内侧接触地面)。,画圆的轮廓,两只脚分别滑半圆的轮廓,,,,出去的那只脚也可以说是以外八向外撇的形态滑出去,以提供滑行的动力。,圆的大小控制在自己能收回来封口的范围内。鱼一般人很少在学完圆之后学鱼,都是学完圆学前剪。而我把鱼放到了正常滑的后面,因为鱼可以从正常滑演变过来。鱼的做法有很多种,我这里有3种方法(2个脚摆,1个腰扭):脚摆:1.(1)桩在右面,左脚给向右的力来带动身体改变方向,右脚跟着左脚即可。此时左脚提供主动力,右脚辅助。(2)桩在左面,右脚给向左的力来带动身体改变方向,左脚跟着右脚即可。此时右脚提供主动力,左脚辅助。,将两脚形态呈现并排平行的鱼的状态,正2常滑的基本原理,提供动力的方法不变。,通过扭腰来带动全身,带动脚以此来过桩。桩在右面,腰往右扭;桩在左面,腰往左扭。,腰扭更明显,一般会从腰扭学鱼的人会过渡到用脚摆方式作鱼过桩。所以教的人大多教脚摆过桩避免腰扭过渡脚摆而造成学****进度的缓慢。无论哪种方式作鱼,身体都是竖直不前倾的,膝盖弯曲微小。正蛇(左脚在前和右脚在前)正蛇既可以从正常滑演变,也可以从鱼演变过来。演变正蛇,右(左)脚比左(右)脚快一点,左(右)脚尖和右(左)脚跟距离小,但不贴着。,,,后面那只脚垂直于地面,,身体前倾,后面脚的力感觉上减小,前面的脚摆动频率快,速度就增大了。前剪(左脚在前和右脚在前)前剪可以从圆、蛇、正常滑演变,大多数从圆变。,或者是两脚同时分别画圆,右半圆和左半圆的连接。,各自50%(左)脚跟与左(右)脚尖之间的距离是一个桩的大3小。4