文档介绍：治疗白发最好的方法就注意事项白发是我们最不愿意看到的,尤其是青年人,白发对于青壮年人简直就是一种雪上加霜,平时的工作压力已经快让他们心理的承受压力很大•以下是小编搜集并整理的有关内容,希望在阅读之余对大家能有所帮助!治疗白发最好的方法就注意事项一、 注意饮食均衡饮食的不合理,营养的摄入不足,这对于我们的头发同样的也是会有影响的,在饮食生活中,高蛋白食品很重要,而肉、鱼、蛋及乳制品等都含有极多硫磺的高蛋白质,可以经常食用;多食用黑发食物:黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑棋、紫葡萄等。二、 中药治疗中医是我国的传统医学,有着几千年历史的沉淀。目前在对白发的治疗上,通过医学的证实已经发现:中药何首乌对治疗白发有良好的功效。有人用何首乌、熟地黄各30克,当归15克,浸泡在1000ml的白酒中,10〜15天后开始饮用,每日「2盅,连续服用至见效,据观察有效率可达80%;也可用何首乌30克,熟地黄15克,水煎后代茶饮;或口服中成药首乌片。此外,归脾丸、四物汤、生发丸等药物根据个人体质可考虑选用。因引起白发的原因各不尽相同,上述的药物均需在医生指导下使用,切勿擅自服用,特别是青少年正值生长发育期间,更需严谨对待。三、头部的按摩适当的进行头部的按摩,加强头皮的血液循环,这对白发也会有着一种辅助治疗的作用。可于每日起床后清晨和睡觉前,运用双手的指腹按揉头皮,从前额到后脑勺,每次5分钟,有利于毛母细胞的营养,对于促进头皮的血液循环、促使黑色素再生有很好的作用,坚持C3年便可使头发变黑,可以作为辅助治疗。一、 合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良****惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。二、 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性***,原因是体力和精神过度疲劳,长期过