健康素养2 PPT课件.ppt

文档介绍：二、健康生活方式与行为二、健康生活方式与二、健康生活方式与行为行为26-5926-59条条26. 勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。?A、用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。?B、不要与他人共用浴巾洗澡,防止感染皮肤病和性传播疾病。27. 每天刷牙,饭后漱口。提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次,应选择睡前。用正确方法刷牙,不共用牙刷。牙刷要保持清洁,最好每3个月更换一次牙刷。28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。??29. 不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。30. 少饮酒,不酗酒。经常过量饮酒,会导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等,严重时还会造成酒精性肝硬化。应该严禁酗酒。尽可能饮用低度酒,建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。?31. 不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。32. 拒绝毒品。毒品严重危害健康,吸毒危害自己、危害家庭、危害社会。预防毒品危害,应当严格要求自己,绝对不要尝试毒品。33. 使用卫生厕所,管理好人畜粪便。使用卫生厕所,管理好人畜粪便,可以防止蚊蝇孳生,减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行。34. 讲究饮水卫生,注意饮水安全。?生活饮用水受污染可以传播肠道传染病等疾病,还可能引起中毒。?保护健康,要注意生活饮用水安全。