文档介绍：两步:接触曳步并开始学****曳步,能试模试样的走出一点滑的味道。表现的外在为:速度很慢,踩下的脚很僵很重,摩擦声非常大。小滑:。表现的外在为:上身抖动很剧烈,前腿弯曲近乎90度,依稀能看出是两步完成的RM.。伪一:经过以上两个阶段。现在已经能很好的走出滑步的味道。在外人眼中已经是一步完成RM。这个阶段的练****这已经开始关注到自己上身的节奏和手臂的控制并开始追求前腿伸直踩下。表现的外在为上身抖动看起较为顺眼,滑的味道非常强烈,摩擦声已经能够控制会风:第一次领会曳步风格的意思,也可以称为RM大成了。这个阶段的练****者已经开始感受到如何控制RM走出不同的风格,并渐渐塑造自己的风格。表现的外在为滑的视觉效果非常强烈,能控制上身的抖动幅度,对于曳步产生了自己的见解,开始尝试将手臂挥动加入RM。关于RM,大家知道这是曳步舞最重要的基础,因为面具男,T1M,OPER,等的外国舞者们视频流入中国,大家就把RM分为了,小步,大步,和后来提出的中步……这是在步子的大小和一些方面分出的流派,所以新手刚学的时候会做出选择,是学大步还是中步还是小步?我给大家提的意见是先学大步,这只是我个人的见解,误喷。这也是取决于个人喜好的大步RM有几种风格,我是新手那些术语不太了解平时也不注意所以请大家补充,为什么要让新手先学大步?讲解后我会说。每个人刚开始学第一个星期左右是对RM熟悉的阶段,大步有什么特色呢?并不是步子大就是大步,,,,大步还有一些细节,就是后腿的后脚跟可以抬起,不用整个脚掌都贴在地上,后腿的大腿是向斜下压的,斜多少这要取决于前腿,小腿往后蹬,,,,整个后腿类似于单腿下跪一样,是类似不是完全一样!再说前腿,大步的前腿要尽量成h型,不用那么标准不然看起来像机器人一样,前腿小勾些没什么问题,,,,,前腿往下踏的时候要尽量往前方踩,这个时候身体尽量压下去,你感觉整个身体往下一沉,,,,这就是大步需要的下压,也是后腿为什么要弯一些的原因,,,前脚落地你可以选择整只脚一起落地,也可以选择脚后跟先落地,,,,这个看个人喜好补充一下,前脚往回滑的时候,脚是贴着地面滑的不能翘着脚滑回来,至于你滑多大距离,也是个人喜好问题,但最少要滑到中间,如果你滑的距离靠后,这时你的上身要注意了,身体要倾斜让身体与腿成一条直线,不然看起来会翘屁股的,,,,我以前就是样……其实曳步舞不分什么大步小步的,步子迈得多大要看当时的环境,音乐的快慢,例如你拿面具男那个背景音乐跳大步,你会觉得看起来很别扭,,,所以我建议先学大步是因为你会大步的话可以把步子放小这样就会自然变为小步,,,,,,,但是你学小步的话步子放大就不是大步了,,,,这是我的感觉请勿喷以下心态问题!心态一由于SHUFFLE这种舞蹈极具渲染力,所以一般喜欢跳舞的人都会想去学。知道网上有大量教程后会非常激动不已,然后会非常努力得去练****其实SHUFFLE是相当耗费体力的运动,对于新手来说每天练****40分钟就可以了,劳累伤到身体反而不好。SHUFFLE不是几天就能熟练的,而是需要你坚持不懈的去练****每天练多长时间无所谓,重要的是坚持和爱鬼步的心不变,而不是心血来潮的三分热血。另外,学****SHUFFLE千万不熬三心二意,每个动作虽然不难,但会并不代表熟练,不要急于学****下一个动作或花式,稳扎稳打才是王道。心态二刚