文档介绍：丹道养生重在修炼性命道家内丹学说是一门高深的学问,是流传至今上乘的“绝学”。它以返老还童,延年长寿为目标,其功效可以消除人的疾病及心理障碍,调整人的情绪,激发人的青春活力,改变人的气质,开发人的大脑功能的智慧。它是进行人体科学研究和探索生命科学奥秘的重要途径。第一节道家内练学说重在修炼性命道家修炼对象,在于人本身的性命。内炼又称炼内丹。这是内炼学的核心。内炼家将人身此作炼鼎,以精、气为药物,神为运用,经过筑基,炼精化气,炼气化神,炼神还虚等炼养步骤,便精、气、神在体内凝聚不散,这种融合物就叫内丹(能量)。道家修炼内丹,重在修炼性命。性命二字,各教都有不同的解释。内丹派分东、西、南、北、中五派亦有各自的见解。一般地说,性指心性,理性,又谓之“真意”、“真神”等;命指生命,形体,又谓之“元精”、“元气”等。炼心神为性,炼精气为命。元代道家大师邱处机说“金丹之秘,在于一性一命而已。性者天也,常潜于顶;命者地也,一根一蒂,天地之元也,祖也”。所以内丹家千经论述,至此性命二字。性命双休是道家内炼的根本。对于性学,要靠内炼之士,在炼养中体悟;命功,则要名师指点,传授。这就要求后学,一方面重视前人在修道实践上取得的经验方法,要将古代修炼家留给后人***的精华典籍,作为我们证道中的座右铭。另一方面更要注重内炼实践,将体道过程中的传获,反过来说明,充实古人之说。只有在自己炼功实践中,才能获得真知灼见。这是因为“书中得来终觉浅,觉知此事要躬行”(陆游《剑南诗稿》)。仙家云“晓君别卖乖,未遇名师莫强猜”。道家独特的这种性命双休内炼学说,不是单纯讲延年问题,而是整个人生修养方法,借这个方法,去完***生的最高修养境界,进入一种“天人合一”、个人融入自然的独特心理境界。人与自然相比,人是十分渺小的,只有与自然为一体,才能长生久视。道家创立完整的内炼体系,把天体演化,宇宙结构,乃至地球上的气象变化,人体生命和疾病变化和疾病变化等看成一个整体。形成了一种充满天人直觉,智慧光芒的“天人合一”、“天人相应的”自然哲学,这是对人类认识生命奥秘的重大贡献。