文档介绍：1如何过得更快乐2你快樂嗎?在很多方面,我的生活是接近於理想的?我的生活情況是很棒的?整體而言,我很滿意自己的生活。截至目前為止,我的生活能讓我得到我想獲得的重要事物?如果我的生活能重新來過,我幾乎不會改變任何事情?---各項目從1至7,分數越高越同意,你會給自己打幾分呢---331-35十分快樂26-3021-2520平平15-1910-1405-09非常不快樂4忙碌的現代教師現代人習慣於忙碌的生活老師們日日夜夜的為學生未來而一起打拼經常還有著學校或校際所舉辦的種種競賽還得兼顧家庭中的老幼生活用心於工作及家庭之餘的專業進修活動學生的表現是壓力的來源?行政上與同儕間的互動也不能不忙?你的主要壓力來源……5忙碌徵候排行榜感冒女性經期不順睡眠障礙泡泡一族便秘或腹瀉胃痛拔毛掉髮頸肩酸痛蕁麻疹坐骨神經或脊椎問題長不再青春的痘痘熊貓眼6忙碌徵候群的形成因素心理因素完美主義A型特質強迫性人格競爭心態害怕他人眼光環境因素制度上的要求教學負擔過重同事間的合作出現問題難以掌握的突發狀況意外事件(家庭、社會)7不論快樂與否,我所認為的快樂是………8快樂是讓你不自覺的微笑一種讓自己滿意舒坦的心理狀態一種會令人上癮的甜食,是人需要的,精神上的滿足發自內心的大聲笑一種愉悅的情緒感受快樂是愉悅、自在、舒服及享受可以輕鬆地駕馭情緒和我的生活快樂是甜蜜安心幸福的感覺快樂是忍不住嘴角上揚的狀態快樂的心情…9放假、玩、和喜歡的人在一起吃好吃的冰琪淋不會變胖快樂是吃點心、不用上課快樂是當王子,不會變胖,只會變帥吃好吃的東西,尤其是甜食睡到飽跟好朋友出去玩到郊外全然放鬆地玩快樂其實可以這麼簡單…10和好朋友一起在營隊裡服務工作快樂就是單純享受每一天的小小幸福待在喜歡的地方,和喜歡的人一起,做喜歡做的事幫助別人快樂是為好朋友、家人煮一些好吃的食物快樂是讓人有滿足感,與他人有好的關係快樂家庭關係與人際關係都經營得順利快樂是和你在一起…