毒食品太多 中医教您如何排毒.doc

文档介绍：毒食品太多中医教您如何排毒
人体致病病因说分明:
中医科主治医师吴勇璋说,饮食致病的病因被归类在中医基础理论中内因、外因、不内外因。在中医典籍《黄帝内经》中,即有注意饮食的记载。《黄帝内经》提出饮食养生的基本原则是“食饮有节”,即进食与饮水要有一定的节制和原则,因为饮食对人体五脏有“养”和“伤”的双重作用。若养成各种不当的饮食习惯,如五味偏嗜、饮食过量、饥饱无常、寒热不调等,就会导致各种因饮食伤身造成的肠胃疾病。
教您排毒
日本汉方医学家认为,人体致病三大病因就是“食毒”、“水毒”、“瘀毒”。
食毒
吴勇璋解释,食毒是饮食不节后,胃肠功能虚弱,不能消化食物而停滞在胃肠,因此产生食毒。
水毒
水毒是因各种原因,导致体内水分排泄障碍,使水液留滞于体内而衍生各类疾病。
瘀毒
瘀毒是由于诸多原因,导致血液失去正常循环而停留于体内,产生不适症状,称为瘀血。
掌握排毒重点保健康
吴勇璋表示,从上述典籍与日本汉方医学家的观点,可看出排毒重点:适量而不过度的进食、饮水,保持消化道与泌尿道排泄畅通。人体排泄除了大小便之外,皮肤也是重要的排毒器官,皮肤中的汗腺能排出汗水、盐分、尿酸与尿毒等。肝脏则是重要的解毒器官,当肝的代谢功能异常时,解毒机能下降,毒素会沉积在人体内,皮肤就容易见到皮疹挫疮,或是各式色素沉积。
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体内毒素自我检测
要如何察觉体内的毒素累积程度呢?吴勇璋说,最简单的方法是观察“舌苔”与“排泄物”。
舌苔
早晨起床刷牙前可以先照镜子,吐出舌头观察舌苔厚薄程度,若是偏厚的舌苔又带有口臭,则暗示着体内毒素较多,在中医概念是痰湿较重的体质。
排泄物
接着是观察大小便色泽、型态与气味,若是常放臭屁、大便颜色偏深、较不成形、带有酸臭或腐臭味、小便混浊且透明度低,也显示体内环保不好,毒素较多。但实际上要判断体质还要考虑其它条件,这就需要