文档介绍：人流最好选择最佳时间,在怀孕35-50天是无痛人流的最佳时间,此时做无痛人流恢复比较快,手术也较容易。若再配合人流后合理的饮食,相信恢复身体健康是比较容易的。那人流后饮食注意事项有哪些呢?商丘白云妇产医院专家下面就来说说人流后的饮食原则吧。
人流后饮食注意事项
人流后适当的进行补养是完全有必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。
注意1:充分补充蛋白质
人工流产后半个月之内,~2克,每日量约100克~150克。蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
注意2:控制脂肪摄入
术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
注意3、补充水分
人流后常易出汗,应少量多次补充水分,减少水分蒸发量。由于汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,不仅能够补充维生素,还有利于防止便秘。
商丘白云妇产医院专家建议,女性人流后在饮食的选择上,应该美味与营养并存,多吃有益于身体健康的食物,尽量避免油腻生冷或寒凉性的食物,比如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等。易于消化的食物也应多吃。
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