文档介绍：工作压力大,生活节奏紧张等原因都可能导致现代女性内分泌失调的情况,而日常生活中做好调理,是预防各种内分泌失调的最佳方法。那内分泌失调怎么做好调理呢?下面跟着商丘白云妇产医院专家一起来了解下吧。
内分泌失调怎么做好调理?
1、作息规律:要养成早睡早起的好习惯,保证充分睡眠,并坚持按时作息。还要注意保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2、饮食上应注意不吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,多饮开水。
3、更重要的是,商丘治妇科病医院专家提醒女性患者要在心理上应树立战胜困难的信心,不忧伤,不苦恼,保持心情愉快。
内分泌失调长痘痘了怎么办?
1、过度清洁皮肤会刺激细胞产生更多的油脂,以保持皮肤,所以清洁时应注意适度,要用温和的洁面膏或洗脸香皂,不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂,形成恶性循环。
2、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分,不会对暗疮再造成刺激。
3、卸妆、洁面必须分别进行,商丘治妇科病医院专家解释说因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
4、要用专用海绵辅助洗脸,让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫,再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷,最后用温水冲走泡沫,再用冷水拍脸。