文档介绍：七招轻松让孩子增强免疫力
孩子一出生就会有自身的免疫力,但有些表现的免疫力低下特别容易生病,三天两头往医院跑。有些家长会问,医院有种疫苗,不是说打了后可以产生免疫力吗?其实不然,有些针是不能随便打的,因为它是年龄限制的。最重要的还是要增加孩子自身的免疫力。可是该如何提高孩子免疫力呢?结合我个人的经验给出以下几个建议:
1)提高孩子自身体质:现在孩子缺乏的是阳光和空气,所以带孩子玩耍一定要到户外。散步、跑步都行。没有时间的家长,可以给孩子报个游泳班、跆拳道班,小女孩可上个舞蹈班。综合上述调理方法,相信孩子体质会有一个质的飞跃。
现在这季节天气转冷了,有些家长开始不让孩子出门生怕着凉。其实,孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼,反而更容易感染疾病。即使对于刚满月的小宝宝,都可以在每天的上午九、十点钟阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气晒晒太阳,时间以30分钟为宜,这样既可以呼吸新鲜空气,还能起到预防缺钙的作用。大一点的孩子可以进行一些简单的器械锻炼或做做体操。锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则,以免因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。
我家豆豆就一直是个爱运动的孩子,整天闲不住。足球是他的最爱,每个周末,他都会约我到楼下踢球或玩单杠。亲朋好友常对我说,豆豆长的很结实很强壮。当然,最重要的是他有个强健的身体。他体质特别好,很少生病。
 
2)保证良好的睡眠:睡眠充足是孩子发育的先决条件,一些孩子,非常贪玩,不爱睡觉,加上家长爱熬夜,对孩子关心不够,没有培养孩子早睡早起的习惯,孩子每次都是玩的很累了才睡觉,第二天还要按时去幼儿园,久而久之,孩子疲乏过度,容易生病。我家豆豆还在月子里的时候我就开始培养他早睡早起的习惯。每天定时让他休息,定时让他起来,现在豆豆是个非常守时的孩子,睡眠质量也相当好。每天晚上九点准时进房间睡觉,早上七点准时起床。说他是我们家的小闹钟一点也不为过。
 
3)注意保暖适时增减衣服:一天,朋友抱着只有五个月大的孩子逛超市。夏天,气温挺高的,她给孩子穿了件短袖及开裆裤。可从超市出来孩子就开始流鼻涕了。为何?因为超市里面开空调,气温相对外面来说低很多,而朋友没有准备一件长袖适时给孩子增添家服。换我,每次带豆豆外出我都会准备二条垫背巾、一件更换的衣服或外套及一壶水。夏天孩子容易出汗,垫背巾更换比较方便。外套或更换的衣服为备用,而水是随时可能给孩子补充水份。
 
4)选购营养配方奶粉:同事小张,刚当爸爸,有一次和他聊天说起宝宝的情况,他郁闷的说她老婆现在没有母乳,喝了各种催乳汤都不管用,每顿猪蹄汤、公鸡汤、鲫鱼汤,换着样的吃,可就是没有作用。没办法只能选择母乳与奶粉混合喂养。小张笑着说,如果你现在考我有关奶粉的知识,我肯定都能回答你,我现在是奶粉通了。为了给宝宝选奶粉,着实下了番功夫,查看奶