文档介绍：经过了这学期每周五4、5两节的学****我学****了一套五步拳和24式简式太极拳。即便是男生,当初选武术仍是心有顾忌,身怕连柔韧性什么的身体会受不了。真正上了课下来,觉得老师在武术教学上总是能够考虑到我们的身体承受能力。在上武术课的的过程中,课堂氛围很好,稍稍热身,复****以前学过的招式,最后老师再教授一些新的内容,不管是热身中的拉韧带,还是自己练****熟练以前学过的招式,都是挑战自己的过程,这里可以没有比较、没有必争上游的压力,有的只是享受练武修身养心的快乐。一开始拉韧带后,手脚肌肉连续几天都会酸痛,但坚持了几次下来,身体反应就没有这么明显了,也算是我在练武的路上走出了一小步吧,正如我之前所说,这里可以没有比较、没有必争优秀的压力,怀着探索身体的心、怀着在快节奏的生活中减速慢慢走的心态,跟着老师比划着一招一式。这学期武术课的重点是太极拳,在学****的时候并不知道这套拳法的名字,不过得益于这次期末作业的契机,上网查了一下太极拳的资料,没想到百度一下太极拳,搜索结果铺天盖地的24式太极拳的信息,看了一段视频,才晓得了学得这套太极拳的名字,平时学****中,什么不怎么懂****惯立刻百度一下,而学拳学了这么些日子,却没有想着问一下解决一下疑问,觉得对不起老师教了这么长时间了,不过正如前面所说的,没有比较,没有压力,喜欢,就享受这样的练武过程吧。根据网上资料,现把24式简式太极拳招式列举如下:1、起势2、左右野马鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通臂21、转身搬拦锤22、如封似闭23、十字手24、收势。虽然只是糊里糊涂大概能够比划了,但是现在面对以上列出的招式已经不是什么都不知的小白了,一招一式基本能在脑海里想出来。看网上的教学视频,起步落脚,推掌云手,无处不显工夫,即便这套太极拳在作为健身功用时省去了不少攻防意识,这套拳万万不是比划出了大概形状就算是入门了的,老师上课时往往是一个动作一个动作分解教授,大概因为学生太多,没有整套连贯练,即便老师连贯练了,也不能让每个人都看清练拳时间的动作要点,微蹲、转身、抬腿......看着视频中那招招舒缓得云手出腿,看似缓慢,没有一个动作没有在收住本身的力量,一种力量的积蓄与控制,抬腿动作自然流畅、脚尖着地或者脚跟着地,区分清楚。外行看热闹,内行看门道,也能够从别人的行家比划中看出一些东西的,至少懂得欣赏了动作的美感了。经过这学期的学****与练****我初步学会了五步拳和太极拳简式二十四式,对武术的兴趣更加强烈了,通过这次期末作业,发现网上关于武术的东西很多,自我发现与探究的能力也有所提高,越来越能够利用网络上的学****资源。拳打卧牛之地是我非常喜欢的一句话,方寸之地有大世界,接触了武术这一领域,好像心里多了片天空一样。面对最初学****的这两套拳,在不再有武术课的时候我也会常常自己一招一式得练****在如今的学****的节奏下,打打简单的