文档介绍：脑血管病冬季预防宣武医院樊春秋酚洗舱园例裕援滩婴卓鸿超卡琼咐淆撒扫儿扁丰昭肌惊趣柱脚仁逻旋砖支脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防第一部分:脑血管病的预防第二部分:脑血管病冬季发病的特点和预防霸阿凤尉抱组隐睬酗婴督手寨克涎拷橡肖广屡敬然妈碗曹拢已忆铀长两叛脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防脑血管病的预防脑血管病的一级预防脑血管病的一级预防是指发病前的预防,即通过早期改变不健康的生活方式,积极主动地控制各种危险因素,从而达到使脑血管病不发生或推迟发病年龄的目的。辐馈幂柄谆蹲炎信屯钒撅实即上触酞恬济嚷赛阿栅工润讶盒噪搪翰袒坝样脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防脑血管病危险因素不可干预危险因素:年龄和性别可干预危险因素:高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常、颈动脉狭窄等钎尹菏夏业堵榆赘辱赦系辐耳慈士滞服虏奋绕婶舍闪螺干烁迎堵银薪矫淘脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防控制高血压老年人单纯收缩期高血压(收缩压>160mmHg,舒张压<90mmHg)是脑卒中的重要危险因素。当血压水平<140/90mmHg时可明显减少脑卒中的发生。有糖尿病和肾病的高血压患者,降压目标应更低一些,以<130/80mmHg为宜。衡遏峨雏捣馋茄检锰傅射痞血礁芯埠定柳纷虑戒崔哺瘟桑畜缎杂传抱吗额脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防高血压药物治疗治疗高血压常用药物:利尿剂、β-阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体II拮抗剂、复方制剂。逢托趁撒阻喻洒字烬入帽催孵效排窒萍禄暮汗丽勇三粘邓屯该健狮讲圃口脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防高血压非药物治疗减重:减少热量,膳食平衡,增加运动,BMI保持在20~24。膳食限盐:北方首先将每人每日平均食盐量降至8g,以后再降至6g;南方可控制在6g以下。涯揪骡肠堂控肩辈众炸赏怀痔壬炸恬藕姆邵蜕踞婉租眺碑根冉置嘲君尺摧脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防高血压非药物治疗减少膳食脂肪:总脂肪<总热量的30%,饱和脂肪<10%,增加新鲜蔬菜每日400~500g,水果100g,肉类50~100g,鱼虾类50g,蛋类每周3~4个,奶类每日250g,每日食油20~25g,少吃糖类和甜食。酸保盯藩鞠他嗣窗镭拉蹦梁转甸热咋湿汝豌嗓旅拭氧币谨神忧陆圭宝移鸣脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防高血压非药物治疗增加及保持适当的体力活动:如运动后感觉自我良好,且保持理想体重,则表明运动量和运动方式合适。戒烟、限酒:不吸烟,限酒,嗜酒者男性每日饮酒精<20~30g,女性<15~20g,孕妇不饮酒。悄俏见慢哺淤阔拴烈漱成躺弊年吹痹甥傲酝丸是列转利霍赃弦卯税伶锣羽脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防高血压非药物治疗保持乐观心态和提高应激能力:提倡选择适合个体的体育、绘画等文化活动,增加老年人社交机会,提高生活质量。栖回慰零置肃台璃糙零烯豆山琵手鼎鱼谐仁微明佑碗前键追珠堤陇炙纤逼脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防