文档介绍：5种调理女性体内湿气的方法女性属阴,体内寒气较重,阴虚者则湿气重。若女性想要消除体内湿气,必须源源不断为身体注入大量热量。而一般我们都会采用生姜、花椒等来祛除体内湿气。但是因为食用麻烦很难把控度量,所以效果不均,很多人因为工作的原因不能及时根治,导致症状反复,长期忍受湿气入侵的难受之感。因此调理湿气的方法是每个女性朋友说必备的。(1)红豆薏米汤薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。    赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。(2)文冬姜冻干粉文冬姜,产自赤道五度的云顶高原,素有“姜中之王”之称,因其特殊的自然环境,它含有普通生姜20倍的姜辣素,产生热量,能够有效抵御湿气,抗寒效果优于普通生姜。而现在也有部分地区将文东姜制成文冬姜冻干粉,完全保留文冬姜营养成分,每天服用一包(1-2g),用50--60度温水冲泡,可有效对抗体内湿气,坚持服用亦可起到一定预防湿气的作用。(3)五苓散泡茶舌苔厚就是厚腻的一层,漫步于整个舌体,而且舌苔上面还都是唾液,这种舌像就是体内水湿重的表现,由于水湿的问题主要集中出现在膀胱时,我们可以用五苓散。猪苓、茯苓、泽泻、白术、桂枝。研磨成分,或泡茶喝。可有效减少湿气表现。(4)运动排汗平衡荷尔蒙