文档介绍：没有自控力怎么办?_内在空间-在这里遇见未
知的自己
问:我最大的困惑是自控力,每天下班闲下来我知道自己要去做工作和读书,但是就一直在浏
览网页,拖延,感到很痛苦,但是我没有行动的意愿,觉得自己就在找借口说“既然没有意
愿,就别做了”。这样的例子经常发生,给我的生活和工作带来了很大的困惑。
杨力虹:找到自己真心所爱亲爱的,愿意给自己制定一个量化标准版的计划吗?——每天工
作多少小时,读书几小时,甚至读书的页码都可标注出来,同时给自己制定一个奖惩标准,按
时完成奖励……延时完成惩罚……
如果我对你说浏览网页也是一种阅读的话,你感觉如何?
自我要求是好事,听自己内心声音更是必须,知道自己真心欲求尤其重要。
所以,静下心来,问自己:我到底要什么?我可以怎么做?
如果你能找到自己真心所爱的工作和生活,你就不需要自控力了。因为热爱,所以能量都会始
终贯注在其中,内心也会被喜悦充满。
祝福你!
来源:内在空间原创
滋养身心,舒展灵性,欢迎大家参加:杨力虹老师自在家园2014年课程/工作坊/沙龙/活动
一体:当下的行动从不费力
工作之余调整一下身心是很好的,这既能保持对工作的热情和兴趣,也能提高自己做事的警觉
和效率。平衡是生活的重点,极端是生活的痛点,它会扰乱你的整个秩序。这不仅会影响你的
工作和学习,也会影响你的家庭和身心。所以,协调好工作与学习是十分必要的。
调整兴趣对你会有些帮助。在工作上要全心投入,寻求突破。如果只用半颗心去对待工作,你
会逐渐丧失对它的兴趣,而工作也会觉得你对它不够真诚,也会开始远离你。尊重是相互的,
不管对人对物都一样,你对它怎样,它就会对你怎样,因为你们的根是连在一起的。对待家庭
和生活也是这样,也需要全心投入。只有真心做好当下的事,你的状态才会变好,而