文档介绍：*(一)由来:二十四节气中最后一个节气,在每年1月20日左右,也是冬季即将结束之时。大寒,是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮南下频繁,是我国大部分地区一年中最寒冷的时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。*大寒三候:我国古代将大寒分为三候:一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。初候“鸡始乳”。大寒到来,母鸡就会准备孵蛋,孵化小鸡,当然,新生命的诞生,也正预示着春季的到来。**二候“征鸟厉疾”大寒节气五天后左右,鹰隼等征鸟正处于捕食能力极强的状态中。一方面,征鸟们在秋季储存的食物和能量此时都已基本消耗完毕,寒冷的天气让它们必须捕获充足的食物来保持自身体能抵御严寒。另一方面,冬季地面裸露,树枝干枯,野兔、田鼠等在户外觅食时很容易被高空盘旋的猛禽发现。它们便如离弦的箭一般扑向猎物,精准而迅猛。飞行速度最快的鹰隼类猛禽,比捕狼鹰--金雕,俯冲速度300多公里还要快!*征鸟,有一种鸟叫征鸟,能成功飞越太平洋,依靠的却仅仅是一小截树枝,它飞行时,把树枝衔在嘴里,累时,把树枝放在水面上,站在上面休息,饿了,就在水里找点食物吃,历经艰难,却永不言败,直到飞越太平洋---实现理想。征鸟带给我们的启示:让我们试想一下,如果他带上鸟巢和足够的食物,还能飞的动吗?就算勉强飞了,还能飞的那么远吗?这个故事告诉我们两个道理:1、弱者,在优越条件中错失机遇,强者,在艰苦条件下创造机会,成就事业。我们或许常常感叹自己出身贫寒,没有背景,无依无靠的跻身在一个尔虞我诈的世界里;或许常常把这些不利条件当做我们无所成就的理由;可是,当有一天我们历经坎坷、依靠自身的力量飞起来了,才会发现最初的那些困境对我们是多么宝贵的磨练!优越的出生只是一时,而将自己锤炼成为一个卓越的人才,才会辉煌一世。2、创业期间轻装上阵,只要能满足基本需求,就放胆去飞;太过追求物质反倒成了累赘,影响成长。我们在创业初期,要懂得取舍;我们要清楚自己要做什么人,普通鸟类的目标很简单------搭个鸟巢,寻找食物,过过小日子而已;但我们是要做征鸟,我们的目标是飞越太平洋----实现人生价值。那么请让我们认真思考一下,在自然界中,为什么只有征鸟能飞越太平洋呢?首先是它心存大志,它知道自己不是普通的鸟,清楚自己的使命是什么。其次是因为它能放下眼前的牵挂,能抵御一时的物质诱惑,还有就是它的吃苦精神与坚持不懈,它用一小截树枝支撑飞行,只要起飞就绝无反悔或退缩的意思----不是有句诗叫“征鸟无返翼”吗?就是指的这种鸟,只知前进的鸟!让我们也做一只勇敢的、可敬的征鸟吧!*三候“水泽腹坚”。俗话说“三九四九,冻破石头”,这是的江河湖泊水面结冰的厚度也达到全年之最,且冰面坚硬,水一般已冻到河湖中很深的“腹部”了。大寒节气从这家禽、飞鸟、河水冰冻这三个角度显示出天气寒冷,达到极致。然而物极必反,寒极必暖,这至寒的天气也恰恰代表着旧年离开,新年将至。*在一年的最后,水域中的冰一直冻到水中央,且最结实、最厚。*冬泳“三九四九冰上走”,这时候的冰面最厚最结实,吸引了不少滑泳爱好者。也有不怕冷的人凿开冰面,跳进冰冷的水里冬泳。有研究表明,科学地坚持冬泳运动不仅可以缓解人的紧张情绪,增强抗寒能力,还能改善人体的微循环,提高免疫力。*