文档介绍：年形成的一些戒备、虚伪,改变在心理和行为上习惯性的模式,以及调整身体姿势和状态等等。在创作、表演上,要忘掉别人的眼睛,不应该先考虑观众,要让事物“自然地发生”。那茁壮的树、美丽的花、流动的水,它们不为讨好任何人而生长、绽放和流淌。自然,就是不多不少不加不减,真实的存在。每天导师都会留下一位同学,就最近的创作和状态进行单独交流。终于,导U~Ria在课后要找我谈谈,我有点紧张和忐忑。走到屋外,阳光非常好,我们坐在院子里的大木桌边,她给我讲了我受用一生的话:一、不只是要用脑,还要用心,要用身体和“丹田”;二、不要追求“风格”,所谓“风格”是由过去而来形成的固定模式。不要只是为了展现你自己,展现你的风格,而应该去寻找、探索、研究新的出路;三、不要刻意去表演,那些都是表面的东西,在探寻和研究的过程中,自然就会发现表演和创造的契机;四、当下的感觉最重要。学会放弃过去,融入当下,从当下发生的人、事、物出发,为创造找到源泉,做创造者、创始者,而不是设计师;五、要有好奇心,对事物充满新鲜感去看、听、嗅、尝,去感觉;六、要有小小的疯狂,跳出常规、俗套,不要总是习惯性地去做任何事情??这哪里只是讲艺术观念,我理解这更是教我如何做人!Ria还说:我们不只是要培养舞蹈家,而是要培养艺术家!Presence是出席、到场、存在的意思。她还专门给我写下了:Presence重要,Presence的质量更重要。我猜想她的意思是说“活在当下的存在感重要,活在当下的存在感的质量更重要”。说实话,“活在当下”、“存在感”这些词对我来说有点抽象,从来没有太多的体会。我的生活,不是在回忆过去的某个点上纠结,就是恨不得去远方寻找理想国度。对当下的生活没有感觉,也没有存在感。还经常觉得自己想做的都没有机会实现。没有机会创造价值,也没有存在的价值。还经常有种受伤的挫败感和惶惶不安感。“当下”到底是一种什么样的感觉呢?她卷了支烟抽了一口,说,我虽然62岁了,可我还像小孩子似的对什么都好奇。我笑着说“是啊!我经常看见你捏Felix的脸,还踢他屁股。”Felix老师,是一个四十多的大肚子男老师,已经有孩子了,还经常被Ria“欺负”。然后她给我一个网址,介绍说这是她两年前的一个表演,现在被拍成了电影,我可以搜来看看。回到公寓上网搜到她的影片之后,Ria立马威为我心目中的艺术女神。首先影片是绝对高质量的艺术片,质感、画面、光影、行为、场景、内容,最后归结为两个字——“艺术”。Ria以60岁高龄全裸出镜,乳房垂挂,皮肤松弛,但真实、自然、健康,她的表演有层次、有对比,她的声音变化之宽阔、质感之细腻,让人着迷,而且,她有一种像磁场般的恒定感,营造出一种让时间停住的恒定感。这,难道就是“当下”的感觉?我的反省:1,消除虚假、虚荣、陈规陋习,沉静下来,关注自我、关注自然,真实、健康地成长;2,放弃比较心。过去在做事和创作上,除了本能,除了兴趣,时常也有炫耀自己比别人聪明的虚荣。相关的心得:l,在周围的环境里,以你所能见的人和信息为背景,结合当下背景中已有的材料,加入了自以为“新”的创意,从当下}【勺背景中“脱颖而出”;2,与当下背景唱反调,以“反对派”的姿态出现,希望创造出全新的风格。但是,与别人做比较,这实际是以别人的标准来审视、调整自己的标准,局限I生很大,如果你的眼界、你周围的背景是低层次的,那你也只是低层的小凸