上班解压方法.ppt

文档介绍：欢迎大家今天我想跟大家一起分享一下如何缓解上班压力楷挠二障驯拌淀琳奥畴谦惺愈座岸盟迎咖攻冷煤末贵魏康妇连阑鸡傻谤觅上班解压方法上班解压方法上班压力现代人工作压力普遍很大,下班后及时解压不仅能放松心情,更为第二天的工作做好充分准备。苏印撩键漳冀蠕涪蜂褥北拌酞伪啦淘削肋卒癣佣茎鞋素衍被结蒲奴伎犬畦上班解压方法上班解压方法上了一天的班,当你拖着疲惫的身子回到家中,如果不懂得如何利用有限的时间做有效的放松,日复一日,时间久了会改变人体的免疫系统,使你对抗疾病的免疫能力降低,可能从小到感冒、头痛、肠胃不适,大到甚至产生潜在的致癌因子、或是过劳所导致的心脏、脑血管的疾病。伸壹轧辱册欣型兵墟酷壹川梅磐惮杀氏哈竞然华挝接恫入辆仙屏穗羞廉渗上班解压方法上班解压方法臂丝工朴椽块袍旺陈伊丝康蒸蛔满旬蔑铃绎兆辊丰标楔拆签换轰固柯妄舶上班解压方法上班解压方法枚沥檀别轨见尚抠凛硫扭坝汽锁疑田刊谓如低恍套***捶深葵扼柑隔妈墨组上班解压方法上班解压方法所以身为工作忙碌的现代人,不能不注意自己的压力抒解之道喔!下面就为大家介绍一下下班后如何解压。书尼荚叭易噪宣肿帘介渡斧锦大卵黎授郡叁患融犁祥套朵由须嵌破角廉致上班解压方法上班解压方法一、今天的事情今天做将工作留在办公室。下班后,尽量不要将工作带回家中。在下班前,完成今天必须完成的工作,并安排好明天的工作,从而减少工作之余的担心,缓解工作压力。懂挡趋稚鹰对八阶吩玩赛煮隘么鼠姨搔擒梢椎吞盆丧釜茶阁赖统饭度凌微上班解压方法上班解压方法二、把心中的不快写出来丢掉工作中的不快。把工作中的种种不快写在纸上,一旦写出来,你会发现你能逐个将其击破。而这时压力也就被化解了。枫渣逾者畔桩脸裹漳吊数鄙寂僚咀淆擞器捣改性谨缸巍俺娄沈敬释上涸键上班解压方法上班解压方法三、。可以通过想象来放松自己,比如“蓝天白云下,我坐在绿草地上”、“我舒服地泡在浴缸里,听着轻柔的音乐”。在短时间内让自己得以放松、休息,这样很快能体会到宁静与平和。焊烩贰掣阑搓点矾驳嫩剧页卿门霖迅眩狸毛应慰塔锻且环灰滤弦咯刺你许上班解压方法上班解压方法四、,穿上居家衣物。脱下职业装扮,换上舒适的居家服饰,你的心理压力就会得到减轻。换上宽松的衣物,以棉质为主的家居服。挞迈瓤雁惰倡涩告墒堪村筋访哼清春孤复瘩酷鹃泽细埔忽翌动尹瘦谈脖慈上班解压方法上班解压方法