文档介绍：白领的六块腹肌成长记——健康增肌分享2012年注定是一个属于竞技体育的年份,欧洲杯、奥运会,当然不能忘记每年陪伴我们的英超、德甲、西甲。每当运动员实现了自我突破,忘情庆祝,狂喜的脱掉运动上衣时,那一身结实漂亮的肌肉让多少同为男人的我们羡慕不已,更是谋杀了多少女性的眼球。记得欧洲杯一场比赛结束之后,双方球员友好的交换了球衣,一个个的光着膀子,鼓掌感谢观众的时候,身边一起熬夜看球的老婆突然问了我一句,为什么你也坚持锻炼却一直没有腹肌,而且身上的肌***觉很单薄?她拍拍我瘪瘪的肚子,回房间睡觉去了。是啊,为什么从高中就酷爱运动的我,直至将近30岁,工作之后也一直坚持健身房锻炼,却始终没有获得一身漂亮的属于男人梦想的肌肉,这个问题我也是始终没有答案。曾记得有人跟我说过,你就是太瘦了,多吃一点,然后运动就能有肌肉了,事实就是多吃了点,工作忙起来运动得不到保证,人反而胖了,当肚子如中年人隆起来的时候,又是一轮疯狂的运动减肥,可是体重终于下来了,却没有收获一块漂亮肌肉,有的只是皮肤上被撑起又收缩的痕迹。随着年龄越来越大,对于一身健康漂亮不夸张的肌肉追求,也慢慢成为了一种奢望,甚至不去幻想了,直到有一次老朋友约着一起去游泳,多年的挚友小石突然一身结实漂亮的肌肉震慑了一群临近中年的男人,并且让在场的异性都发出了惊叹的眼光。确实,我们只有几个月的时间没见,他哪里偷来的一身肌肉,而且据我所知,他与我一样,平时工作繁忙,每周最多只能保持三次左右的锻炼时间,而且一直以来小石身形偏瘦,这变化简直不能理解。晚餐时,围绕着健身,增长肌肉,以及青春常驻的话题,小石成为了交点,女人们一个个训斥着老公的懒惰。第二天中午,在公司闲暇时候,给小石打了电话,质疑他先游泳再吃饭的聚会安排是为了展现他的肌肉,对他这种只顾自己展示,不顾别人心里感受的行为非常鄙视。一阵玩笑之后,我问小石,你这一身肌肉是怎么练的,真心想向别人取取经,圆了自己的梦想,小石说,咱们一起锻炼过很多年,你认为上学时候那么充裕的时间都没练出的肌肉,现在工作了,这么忙可能是单纯练出来的吗。我说难道你使用药物了,小石说,危害个人健康的事情,不要做,想要健康增肌需要科学的运动及健康的补充方式,过几天我送你个东西,记得收快递,由于工作时间到了,寒暄了几句,就挂了电话。接下来一整晚的时间,我的心里一直有一种说不出的兴奋,好像小石要快递给我的是自己的青春。第二天,公司收到包裹,打开箱子,一罐健肌粉出现在了眼前。这就是小石变成型男的秘密。随即上网查询了有关健肌粉的信息。通过了解才得知,原来我们平时吃东西摄入的营养对于人体是足够的,但是对于肌肉的成长帮助是有限的,运动更多消耗的是热量与脂肪,但并不一定就能使肌肉成长,因为肌肉的成长也需要补充针对性的营养。浓缩乳清蛋白、低焦糖、葡萄糖、膳食纤维、山药粉、牛磺酸、维生素B6等,都是针对肌肉发展的特别补充营养成份。晚上把健肌粉拿给了健身房多年指导我们练****的教练,等到的回复是,这是一种肌肉成长的健康辅助营养品,如果我想获得那一身漂亮的型男肌肉,它应该会有帮助,听到这里我真有些迫不及待了。教练走出几步又转身回来我身边,年龄与我相仿的他,笑着对我说了一句话,再不疯狂我们就该老了。通过针对性营养的补充,以及坚持稳定的锻炼,随后的几个月时间,你能很清楚的发现自己的肌肉变化,那是一种能感觉到的变化,直到公司举办羽毛