文档介绍：对羽毛球运动员步法训练探究【摘要】羽毛球是一项技巧性比较强的运动,要求运动员有熟练的步法和灵活的手上技术。本文运用文献资料法,调查访问法等方法对羽毛球运动员步法训练的重要性进行研究和分析,并提出了相应的对策和建议。【关键词】羽毛球运动员;步法;、以最快的速度,跑到最适宜的位置迎击来球而采取的快速、合理、准确的移动方法。羽毛球常见的步法有:垫步、并步、交叉步、蹬转步、蹬跨步,腾跳步等组成。:当右脚(左脚)向来球方向跨出一步后,左脚(右脚)沿同一方向紧跟其后,并迅速再向同一方向蹬出一步,而后右脚再向来球方向跨出一大步,为垫步。:当右脚(左脚)向来球方向跨出一小步后,左脚(右脚)沿同一方向紧跟其后,利用左脚掌内侧用力蹬地,右脚(左脚)再向来球方向迈出一大步,为并步。:左右脚交替向来球方向移动为交叉步。一脚经另一脚前面超越的为前交叉步;一脚从另一脚从后面后面超越的为后交叉步。:以一脚为轴,另一脚向前、向侧、向后跨出的一步为蹬转步。一般重心较低。:在击球前的最后一步,左脚用力蹬地的同时,右脚向来球方向跨出一大步,称为蹬跨步。一般多用于主动击球,重心较高。:身体起跳腾空击球的步法称为腾跳步。它可分两种:一种单脚起跳,多用于后场、中场两侧突击杀球和前场扑杀球;一种双脚起跳,多用于后场和中场半高杀球。,移动、到位击球、回位四个部分组成。:起动是在以准备姿势站位的状态下向来球方向作出快速反应的移动过程。准备姿势两种:一种是接发球姿势,一般左脚在前,右脚在后,重心稍前(右手持拍为例)。一种是比赛进行中接球前的姿势。一般右脚稍前,左脚稍后,重心在两脚之间摆动(右手持拍为例)。起动要在正确判断来球的前提下迅速作出相应的回击来球的反应,做到判断准确,反应敏捷,起动迅速。:移动是指从场地中心位置起动到击球位置。影响移动速度的因素有步数的多少、步频得快慢、步幅的大小和步法的准确和协调性。(制动)击球:移动的目的是为了击球。到位制动是指根据不同的来球移动到最适合击球的位置上,保持身体的平稳,以便协助完成击球动作。如果想击出速度快,落点刁的球,必须以最快的移动速度占据最有利的击球位置。:击出来球后,应尽快返回到场地的中心位置,以便在中心位置做好迎击下一个来球的准备。、中场或后场移动的步法都应快,但这里强调的快不是盲目的快,而是遵循一定规律的快,其中最关键的一点是步法起动、回动的速度和节奏要与手上击球速度相配合。无论在哪个位置击球后,都应迅速向中心位置回位,而回位速度的快慢应由击球速度的快慢来决定。2建议1学生方面提高羽毛球步法训练必须以正确的认识为前提的,有了正确的认识学生才能积极主动的去学****才能从根本上解决学生的态度问题,才能使学生更好的去提高对羽毛球步法的训练。应该有坚强的意志,态度上应该诚恳,多多的去实践,去参加比赛与高素质的运动员比赛,不仅学****他们的技术还要学****他们的端正的态度。2教师方面教师技术技能的提髙,目前高校中有一部分体育教师(特别是术科教师)由于年龄结构、工作环境