文档介绍：一、***阶段。少年儿童田径训练只能是因势利导,顺水推舟,系统训练,着眼未来。、技能、心能高度结合的项目,三者缺一不可。。二、现代田径训练的基本要求1重视科学选材与早期训练根据不同专项运动员对运动机能的不同要求,将该专项有特殊天赋的少年儿童选拔出来。及时专项化指当采用一般手段不能再提高成绩时,及时地引入专项手段,采取针对性的训练。2专项练****的重要性专项练****是将速度、力量和技术糅合起来的专门手段。3训练周期,训练负荷的变化目前世界优秀运动员训练周期的准备期训练时间缩短,一般准备期训练只占1/3~1/4,大部分时间用来进行专门准备训练。以强度作为训练负荷的灵魂。4训练向科学化迈进当今田径强国在运动训练过程中充分利用各种科学技术去指导运动员。利用生理生化指标控制负荷量和负荷强度;利用各种先进测试仪器评价运动员的机能状况和身体素质水平;利用高速三维摄影仪分析技术动作;发明了各种各样的训练方法,如缺氧训练法、高原训练法、模拟训练法等。5突出强调心理训练6比赛机会日趋增多,突出表现在“以赛带练”7运动员更加职业化,训练更加系统化8运动场地器材的科技含量高9先进的营养恢复系统①通过肌肉按摩、牵拉,进行桑拿浴等加快体内代谢物质的消除过程,解除局部肌肉的痉挛和僵硬,使多次收缩后的肌肉达到充分放松的状态;②通过营养搭配合理的膳食以及针对性的营养补剂,快速补充体内营养物质的消耗,增加ATP、ADP、CP以及糖元的储备量;③通过音乐和优美的环境,使精神状态得以放松和恢复。应树立“训练—恢复—营养”三位一体的现代训练观。三、田径技术发展观点(一)、,最高速度持续能力的训练是方向。,向前的实效性好。,突显短跑项目的特点。,促使发挥个人特点的训练。。