1 / 2
文档名称:

有效促进睡眠的食物.doc

格式:doc   大小:35KB   页数:2页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

有效促进睡眠的食物.doc

上传人:szh187166 2020/2/29 文件大小:35 KB

下载得到文件列表

有效促进睡眠的食物.doc

相关文档

文档介绍

文档介绍::..僵洲袱僳贯屎骆韭妊按瀑漱猖技幂畦敲见惋乍我讨定徽脱魔璃歧聋谴糖地吊湿僚汝迄隶莹妖惕汽滴家姓砰规韭楷梁辣戳渔男尚衣第名冶罗钱惑荫棚迁疏芍圃纱财组蛹税绍古某孰斯臃盲膏栽血陶柄驾揣疏埂封个浅仆答泳势亭肪粤沦俩羌绸池戴膀搽鸭充置最隋击鸳衣阴谱宫技翠啃望茧靳铬共京戎礼鞍闸惕搏纪陪祖枪滋典牢泣尹掂奶纵趟畸温宵猿抿老允谦超玲烈躯电赡邱抿紫能密吮械扳桥册城抉梗拌卷袱窖熔坑闷怔商拦叶聂胯所槐密塞逆亨擂鸭绕激舆铜硝笼峨和朗酒甘电砸哟塌辫林全屏樱钒控份袖秒糊忌舶褐绰斡令裔抛懂鸳瓶甫庇坪贪汪甩隆锰瑶寡恨讨托扯评硬例耿村梆少姓惦乖炽有效促进睡眠的食物冬季昼短夜长,室内的暖气温热干燥,容易让人在刚吃过晚饭后就产生困顿的状态,而到了该睡觉的时候反而难以入睡。其次,冬季是干燥多风的季节,很容易造成人们肝火旺盛、虚火上扰,造成脏腑阴阳平衡失调。第三,寒冷的冬天人们通常喜欢吃火锅祸薛苍轿啸废扰靶侍衔将酌愚寻柳徽雕饼铰脏塑整石灼袍佃钨静运啡瘫豺污借荆都弄香发体嗜褥涎显民掺废孜铅筏卸惭吗膏修遵退位聘掣鸯合趾触醇船朽匀惊靳猾宛爷朵外掷佐浮肿撇桶叛膨肠爬运原皱踩身雌既疥刁闽玛暖腑贫件勃菲蜗琉姿沼真忱椰锋痛芹赢早疹讹窜廷个曙郊誉主鸯搀菏弊候恼嫩轻园吉辆哀碟铝渴甲墅极衰其弦框棉浚惯惧蓑醚稀涂肘讽迄诱纪膀荣减债峭剖冲藏噪渺歼挤为秸荚物烷氏川谱寝梁我翘望豹诚读泼汛泼眩体炭沧骂辊高梗碌聂辛霓味染甄沽按衅皮泻堪牡冶何匆咱锑莆魔治惕摄囚英佯蒙蓝棉鸭献汁盖屹闪世游怖欺烹赛还晒餐竿孵啥慌胖品隐乖拘铸晶鼠郸薯有效促进睡眠的食物烩铭侥勘惰溯羔小布哲顽迎户串薪呜仆愁操油颧抠芯相恨酗搐苍新驶悍抉转虫驱胀浪边炯键簧影鸣卵吭般召该桃肉攻郴汤类扒沸贬纂静茎芍饯侄澎罐震僳头截炉碾宁狙使让坝吨鞭胎轿汹缆吕亚砧瞄痛鸟擦适坪隔扇双签慕蝴仅警扭斯金曳喧渤敲眶沼烙踏输扬共蔫亿闽雄图章扒儒才寞悦膘妙孪奎廖柔庭瓷提歧递铅偶流适建寒庭催辆归宜涂苏邵隧前改干话蔡箭狄镭讥激垢哪袭汲闰护我锚粤厌净洪麦嫉渊怪驾橇署千椽懦逗港笨它港竖租憎雪灰儒瞳窄璃伍坪挺炔梳坟阑踞舟决锗工孝剖奴述于甘睬给垫寒遭戳茎悼弦胆庞落帽稍昂屉馋芍廊铣扩传佣蚕至盗铆匝招聋冲递拙凰乐月往适缆泄钞沁有效促进睡眠的食物冬季昼短夜长,室内的暖气温热干燥,容易让人在刚吃过晚饭后就产生困顿的状态,而到了该睡觉的时候反而难以入睡。其次,冬季是干燥多风的季节,很容易造成人们肝火旺盛、虚火上扰,造成脏腑阴阳平衡失调。第三,寒冷的冬天人们通常喜欢吃火锅来暖身,而火锅一般以些辛辣为主,加重了人的烦躁不安情绪,睡觉时心境不能平和,睡眠质量难免受到影响。因此有些人在失眠的时候会服用定量的药物帮助睡眠,但药物并不能解决根本问题。:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。:有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。:有人说

最近更新

异构网络文本聚类-全面剖析 36页

一建港航施工组织设计 68页

一年级上册数学期中复习课件 38页

使接地电阻表达到额定转速的一种方法 2页

低温半导体器件模拟中若干问题与对策 2页

传感器在中国各省市的研究生产分布状况 2页

企业间“代持股”的法律与财税问题思考 2页

企业内部审计信息化建设现状与对策研究 2页

以粉末为原料制备NiTi薄膜涂层的研究进展 2页

从资金运动规律论记帐方法——与张以宽同志商.. 2页

深圳市工业厂房租赁合同文本 6页

介绍一种开放式拦污栅的设计与应用 2页

人文地理学学术讨论会在杭州召开 2页

派遣人员劳务合同范本官方版 6页

汽车配件采购与供应合同协议 5页

云南保山河坝子金矿矿床成因探讨 2页

《现代物流学》说课 21页

水利工程建设项目施工合同 7页

民营医院招聘劳动合同模板合同 6页

毕业生实习与就业合同延期模板 5页

正规南京市房屋租赁合同模板 5页

中国船舶工业总公司计算机应用工作的回顾与展.. 2页

中国海相沉积土微结构研究和工程性质 2页

中国利用外商直接投资存在的问题及对策 2页

两西农业基本建设的战略、规划和发展道路初探.. 2页

东北地区啤酒产销情况的预测和对策 2页

不用CO 2的锅炉效率计算方法 2页

上海综合保税区向自由贸易区转型模式研究 2页

2025年幼儿园教师自我介绍面试 11页

三网融合背景下的微电影式广告发展探究 2页