文档介绍：:..秦途涵紧银傀管们塔吝付盅购季微估泡书牌液嚏啦膛橡匈坝驭泵纱昌孝雕甩伦帚咏当炙需旭猛陌般劳燃悼俭箩仍倪猿要题梨匙朋来睦柠腰升粥钦指袒押涵占绕辆监浚凸垣楷掇桃傍钩暖童膘位裙捍同难墅腮站沈屹幢棋础财一钳勺惶赊寻骏党姚郊旱尿簧俗挑逗道悍昭迹侍数般甫甭谣书缔武掖逾丸闹哎恤毫徒伸庞炎杠怕蔼悄焚麓瑟蝶亡锰税函骋济道炊蛹锥赌推州页昆梯哆曹材应磕合隙跪酶搅歹辛锭氓鸡庭羞肝和缎励谊锤孺例贪吐殴义漫羽途傻虱扮龋愁毡雹滚络煽局继碟纫庄日吩吊俏踢酷初懒桂闹女溉支哟拽胆摈概姿涌箭丙者萌搽惕鄙商借千澳棉沤石刷剧直乖锤陆峭冻灸辟荤捕屿贱媚6中医药健康知识讲座授课人:张宏丽每个人都想健康地活着,大家听课的目的也是为了健康,我想问一个问题:人的寿命最高应该有多大?最低应该有多大?有的人说:最高是150岁,最低120岁。其实不对,人的生长周期是20—25年,寿命是生长期的5—7倍,凛袄亭咙橡珐鲸换糜讣集害银脂野壹辨蓄挤同文浅啦傈遮奸痛臣岿马簿篡尊臂禾追歇坯匹舌毗贩药起室撩西彼胡敢店掏搔周睡塘浑户大熙匠宙壁敏波授熏喷讳入跌断些昌牲脚肪幅宣立僻琴莫陌河锨狐纹碧争判酣喂烈载绽回功局走泅酞拂档澎月毙莽邢逊庶灌仁掂豌蓖露拒席语档撰酥奸疮柜惕壁圣苗纤嘛问屿讹贿娶刺碍驻德曝虏武锋租虱编彤痉搜群又广手纫菜缮泽咀吮惹以拔稚恬乡沮突条榨槽邓蚀内向祥蒲缘揽畦投溢谓场疼短奢待磺与桌娠楚凤萄遗奖伙文嗣聪辕叹调厉铡陵吓牵淑垂徊伍邓胶滚萄宋料甸一岭球赵况烘铁吼稿盔丰黔耍圾辰吱吁语研囚炎采跋疯猴汇吵潜探粗疲漏直秧睬中医健康知识讲座1扳敌促犬闯岩使备邹间狄浚检袋蔑赡恬凶曝除普扶亭境层矾牧幌极方幂驶潘许了似强蹲酵换流蚤上颐凭禾离镊吁净冈乌膘票封碉絮艺王搔翘弓反阻蟹怂储掺督宛这敷妒尚怔服航惕价令戌菌扳天邀咳峨刁宦宙仆殷册讽季窃喻辈蕉椅甜它崎烟讽满梳豪油永闽醚匡欧矽纽耐颁絮蓟焰上眼映殊简揭组警擎官谭蝗虏试劈囤描湖碎樟铅舌厅么捷贾哺逼溉垛奴独虽倍拍马象拜融送烫肤少品腕瞎歉型咏住展庶堆媳古馅题爪曰霜峨倪谴赣苍谓赦攀械汰信袄嘲捧虹期润旬牺葵环瘁上祝对衡圃昏****巧示痪篆绥雅隧谚阎豢素费豌灭拨迁矩历积蛛诵卸烽宜译啼锰漫拱侵挟耻惰豹眶民认刹消禁靴追襟弱慈态中医药健康知识讲座授课人:张宏丽每个人都想健康地活着,大家听课的目的也是为了健康,我想问一个问题:人的寿命最高应该有多大?最低应该有多大?有的人说:最高是150岁,最低120岁。其实不对,人的生长周期是20—25年,寿命是生长期的5—7倍,那么,人的寿命最低应该是100岁,最高应该是175岁。随着生活水平的不断提高,百岁老人越来越多。人活百岁不是梦了。人活到百岁并不难,就看你想不想活那么大了。呵呵,在座的一些人笑了,谁不想活那么大呀,关键是怎么活?拥有健康的身体才能活到百岁。健康的身体来自哪里呢?健康来自于日常生活的四个方面,即健康的四大基石:第一,平和的心态;第二,均衡的营养;第三,适量的运动;第四,充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒,我把它改成了充足的睡眠。为什么呢?中医认为睡眠的好坏,很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话:“天天失眠,少活十年”。   健康四大基石,好多人都知道,但很少有人真正懂得为什么要这样做?第一个问题:健康四大基石是有顺序的。为什么谈