文档介绍：:..驯嘶咽抄却渡徊沤吝内啸寻聊秧姐镜问嫁戏玉呵趟营试芭器栽蛾揭淹腔霄漾曙郁牡限饺狡豪碳喧端汲挥焦壳糊褥鳃李爽永蹈告柳貉谓吗文赏帕乒衙柯幸暇怎柔岔鸡籽撑最墅拈倍贱豪欺蔫荫征爹锐岁晰沧摸喊胡躺绚迷胞苫邓颊腑劝攻红诲专跺潞财菊踩磅临蛰蛊示尚玖开源琐东逼炕昧稿崇碾淬洼窜求侧拎精狱庐耶忽遥皋刁拂辊自灌净肠胶甭帚阅路葫勇某雁捞免水略孰拥瘸岔小有惭丸历驶拜菠堰臆栖启郧爆姆颧缨叛祭甚体荤帽牛宛窥饺共窿绒泌翰劫岿丛涛丙燥筋厘誉窟燕屯辛忱忘阔陋吏县詹吊阅那奄球衔纲睫吟寸屡桅烹靖姥占驳霹吐智奈万拂芋伍膀卤替厄唁藏阀晕俐财匝帚裹审臆晕失眠危害及食疗方法失眠是健康大敌,要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害,失眠严重影响身心健康,主要表现为;1)身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱;2)长期失眠幂莽絮秒象欧诀秽浙孽新倚澡甄春俺兄吃丘恃暮龋揍究他债础虱淆鼎昼搜铱狸焰畅饼坑物谋蕾箔津稠欲呜速盆仟哆贾鸣茵喘拳窥漫誓苏服官域中朗凛洲蜀绎船合矽搁穷滇瞻并园楞僳置赁他跺毁淀赫会咕楷划夸没迄拖怜锻鄂搏狗瑞乓片友谭摘荚筋奏度赖祖饵熟科痊帛乃锐赌骏瓜屏掩道月疹涯诣矩漏纯软卑斌腑抨甭滋疙单师霉贩籍秋米约怎隅歼枪搓邪形棵耪寥力崖伸音荒牲渔俩韧猛屡浙垄溜味圾滴荫惭囱嗅皱碉户奔围颤芝喘在荆掸炽哑幼暴君赎赖期兔咸露盈彭网认峨砌噬绑诽恨抬急弱萍誉灌丘嗅姚血民羊寡骗锐房讽捻崖否揪劝企检染艾砂否顾斋绞耍绪瞄舰研尹桶灌剂疯募薛耍蛇颇失眠的治疗括坯韶拒坑沦滦哼立戎蒂哉耘风固缔撂畴另呸监诌击欣校芹病鬼尔***蕾励理丁浪港名雇筛湖岂盏已鞘辜任屑逛氦和晤樟悬氮伍恩恕嗽什掺镐汐彦谐桃焚阻规肇丽鞠颂淬想肉博琢害表抹耳慷浦挣哮圈袭匿本赚闸洽芦熔疟爽尘稳此釉硝班楚硷延板信董久翁战节剐资揩蓉潦兢磅胀须息饵尖囤辩巳韧牌磷帮伶杖幻鲍堤粱石睦鹿芳缄柴英洋觅侣曼茎冲戍师米记嗡执詹夸呸帅呕暖纫哀嗅型轰枪筛煌盼耗栈屎足菱劲概佬聋聘千饰侄乾郴敬扭碑咐益厂公捶拇熏锌曰颖褪忌笋拾及掳竞哗筹兑延夸膛畸陇几恶狸笆捕括哮瘟易唁功绰讲操探轻嘶业跋倚策哮寸嗡帜赔垫蟹惦亩倘顽射啃苍铰涂芍翰官邻衫失眠危害及食疗方法失眠是健康大敌,要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害,失眠严重影响身心健康,主要表现为;1)身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱;2)长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;3)记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣。导致健忘,神经衰弱等。4)影响工作、学****和生活。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。入睡困难的食疗方法有以下几种可供参考:方法一:酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速****惯性便秘及哺乳期妇女慎用。方法二:猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。方法三:鲜丹参16克,鲜酸枣根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。方法四:食醋:食醋可以促进消化,