文档介绍：实训报告时间管理刖旨时间管理英文名:TimeManagement大学的时间是我们人牛最关键的时段。进入大学是一牛小第一次放下高考的重扌m开始追逐自己的理想、兴趣。在大学里我们不是一•味的为高考的几门科H血忙碌,而是有了更多的活动和按排,有了更加丰富多彩的牛活,有机会在学习理论的同时亲身实践,这是第一次不再由父母安排牛活和学习屮的一切,而是有足够的自由处置牛活和学习屮遇到的各类问题,支配所有屈于自己的时间。安排时间除了做一个时间表外,更重要的是“事分轻重缓急”。在《高效能人士的七个习惯》一书小,作者史蒂芬•柯维提出,“重要事”和“紧急事”的差别是人们浪费吋间的最大理由z-o因为人的惯性是先做最紧急的事,但这么做会导致一些重要的事被荒废掉。例如,我认为这篇文章里谈到的各种学习都是“重要的”,但它们不见得都是老师布置的必修课业,采纳我的建议的同学们依然会因为考试、交作业等紧急的事情而荒废了打好基础、学习做人等重要的事情。因此,每天管理吋问的一种好方法是,早上确定今天要做的紧急事和重要事,睡前回顾一下,这一天有没有做到两者的平衡。大学牛必须要有自控的能力,让自己交些好朋友,学些好习惯,不要沉迷于对自己那些对自己一点帮助都没有的娱乐屮。我认为,大学牛一•定要珍惜自己宝贵的大学时间,找到自己感兴趣的方向,做一些有意义并能给自己带来满足感的事情为将来更好的牛活打下基础。一项国际查表明:一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。看来,人人都需要掌握时间管理的方法和理念。、3、个人时间行为调查分析个人时间调查四、五、六、。一、时间管理理论及方法1、时间的定义“时间是物质运动的顺序性和持续性,其特点是一-维性,是一刑特殊的资源。”要想能够真止地了解时间并且管理〃吋间〃,我们有必要对时间的本质有深刻的认识。首先让我们先了解时间的四项独特性:(1) 供给毫无弹性:吋间的供给量是固定不变的,在任何情况下不会增加、也不会减少,每天都是24小时,所以我们无法开源。(2) 无法蓄积:吋间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意,我们都必须消费时间,所以我们无法节流。(3) 无法取代:任何一项活动都有赖于时间的堆砌,这就是说,时间是任何活动所不可缺少的基木资(续致信网上一页内容)源。因此,时间是无法取代的。(4) 无法失而复得:吋间无法象失物一样失而复得。它一但丧失,则会永远丧失。花费了金钱,尚可赚回,但倘若挥霍了吋间,任何人都无力挽回。2、时间管理理论有关时间管理的研究已有相当历史。犹如人类社会从农业革命演进到工业革命,再到资讯革命,时间管理理论也可分为四代。•第一代的理论着重利用便条与备忘录,在忙碌屮调配时间与精力。•第二代强调行事历与日程表,反映出时间管理已注意到规划未來的重要。•第三代是FI前正流行、讲求优先顺序的观念。也就是依据轻重缓急设定短、中、长期FI标,再逐口订定实现F1标的计划,将有限的时间、精力加以分配,争取最高的效率。这种做法有它可取的地方。但也有人发现,过分强调效率,把时间崩得死死的,反而会产生反效果,使人失去增进感情、满足个人需要以及亨受意外之喜的机会。于是许多人放弃这种过于死板拘束的时间管理法,回复到前两代的做法,以维护牛活的品质。现在,又有第四代的理论出现。与以往截然不同之处在于,它根本否定“吋间管理”这个名词,主张关键不在于时间管理,而在于个人管理。与其着重于时间与事务的安排,不如把重心放在维持产岀与产能的平衡上。3、时间管理的方法1、有计划地使用吋间。不会计划吋间的人,等于计划失败。2、 H标明确。H标要具体、具有可实现性。3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的,应当亨有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情,然后根据价值大小,分配时间。4、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。5、每件事都有具体的吋间结朿点。控制好通电话的时间与聊天的吋间。6、遵循你的牛物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候?将优先办的事情放在最佳吋间里。7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情,是有效果;把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果,然后才考虑效率。8、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的,重要事往往是长期性的。必须学会如何让重要的事情变得很紧急,是高效的开始。9、每分每秒做最高牛产力的事。将罗列的事情小没有任何意义的事情删除掉。10、不要想成为完美主义者。不要追求完美,而要追求办事效果。11、巧妙地拖延。如果一件事情,你不想做,可以将这件