文档介绍：戒烟的心历感悟我认为人是一个矛盾体,总是嘴巴上说不要不要,但是身体却很诚实,说白了就是有点犯贱。我们回去嘲笑飞蛾扑火,自取灭亡,但是反观我们自身,难道不是这样?明明知道吸烟的最后结果就是心脑血管损坏,肺泡加速衰老,抵抗力下降,生殖系统功能弱化等等的几十种危害,但是我们还是快乐的在“腾云驾雾”,自喻为人生苦短要及时行乐。但是相信有一天当你肺痒咳嗽难熬时,但女朋友说你身上烟味很臭时,当你结婚后医生告诉你,你不能生育时,当有一天体检报告写着“肺癌”两个字时,也许你只能找到一个安静的角落默默的流泪了,相信我!这一天不是不会到来,而是你的烟瘾战胜了你的恐惧,我们必须承认人有时候是不见棺材不掉泪。那么说了这么多关于吸烟的危害,干嘛还不去戒烟呢?答案是难啊,虽说不上难于上青天,但是难于登珠峰啊,我奶奶曾经告诉我,别和戒烟成功的人做好朋友,为什么呢?因为他们心狠手辣啊,对自己这么心狠,烟都能戒掉,还有什么事干不出来?虽说是个笑话,但是这说明了戒烟是真的难,很多人在这条路上都半途而废。关于戒烟这个东西难,我还听我父亲告诉我的一个传说:传说古时皇帝有一位很宠信的爱妃大病即将离开人世,回光返照时她告诉皇帝自己死后皇上必定寂寞无味,如果他觉得生活太无聊可以把自己坟头边上的宽叶草摘回去,太阳晒干之后卷成卷,以火种为引而吸之。皇帝就这样做了,并且对这个草还欲罢不能,父亲给我解释,这草就是妃子下面的***入土之后长成的,所以抽起来就有股臭味,但是就是让男人魂牵梦绕(哈哈,有点少儿不宜)。当然这只是传说,回到主题还是想和大家分享戒烟的心得。我第一次吸烟是在2010年7月高考结束之后,上大学的哥哥回家给我吸的。当时感冒肺不舒服,吸完烟之后好了很多,从此就一发不可收拾,上大学四年(还记得到学校之后第一包湖南烟金白沙),工作四年断断续续,共8年了,要是切开我的肺部,我的肺一定就像污水沟一般肮脏。在这8年里共戒烟成功过几次,第一次是寝室室友说烟味臭和我争吵,我妥协戒烟了,还是感谢他,但是停止两个月之后又重新开始吸烟了,原因嘛可买了电脑有关系,上网打游戏容易让人激动,心血来潮就想吸烟。第二次戒烟是到浙江上班的第一年,2014年11月份的时候阑尾炎犯病了,做完手术之后,躺在床上,吃饭都是请清洁工完成的,更不敢去吸烟了,就这样把烟给戒了,其实那次戒烟一点痛苦都没有,因为麻药在身体里还没有散,安安静静的就把烟给戒了。两周之后回公司上班,由于压力大,慢慢的有开始吸烟了。其实我觉得这里可以用高中学****的生物知识来解释,即生命体的现象是有基因和环境表达出来的,说***话就好比一个人父母都长得人高马大,他也有这样的基因,只是他小时候营养不良,没有长得很高,这就是环境对于基因表达的重要性,环境是基因表达的充分必要条件,回到吸烟上,我记得上班的第三年,我分到了一个只有女生的办公室,办公室里香香的,没有烟灰缸,没有吸烟大汉给你发烟,对于吸烟的人大家都是群起而攻之,在这样的环境下我慢慢的也不吸烟了。因为我可能比较自卑,太在乎别人的感受,记得我以前不会吸烟的时候也很讨厌那一股此笔的臭烟味。不吸烟之后感受就是思维更加清晰,呼吸顺畅,喉咙里不再有痰,好处嘛肯定不止这样表象的东西,下面是我在百度上找到的戒烟之后的症状和戒烟之后带来的好处:戒烟对于很多人来说,都是在考验“意志力”!但当医生跟你说,“必须戒烟了!……”有25年烟龄王大哥,43岁,每天一包烟,雷打不动,就算是感冒生病了也会抽烟。虽然王大哥身体随着年龄增长感觉越来越不舒服,但还是会抽烟,只是会比原来少抽些。两个月前,天气变化突然,王大哥以为自己患上了感冒,总是咳嗽、有痰、而且时不时还咳出一点血丝,只是吃感冒药进行治疗,因为平时自己抽烟多,咳嗽是正常的事。感冒正常7-10天就能好,但王大哥一月后还是持续咳嗽,咳得肺部不适,疼痛,难忍情况下去了医院!但对于穷人来说,最不喜欢去的地方就是医院,“没病都能查出病来,小病忽悠成大病”,这是很多人的想法!但身体感觉不适了,必须去检查,很可能就是因为“怕花钱”而花更多的钱!检查结果出来后,发现肺部长了个肿瘤!!!详细检查后,医生说,现在还是良性的,做手术切除就行了。做完手术后,戒烟、戒酒,饮食上清淡些!如此以来,看病的钱没剩下,反而自己多遭了很多罪!当医生说完“不戒烟会加重病情”或自己也可以想一下“治病的钱花了,在抽烟真是作死了!”手术很成功,王大哥也很听话,老老实实的把戒了,戒了一年之后去复查,没什么大碍,恢复很好!当没有理由戒烟的时候,想想裤腰带里的钱,再想想自己受的罪,多数人会戒烟成功的!症状一、强烈吸烟的念头尤其是刚戒烟的时候,烟瘾很强烈,要想戒烟更成功,一定扔掉一切与烟有关的物品,坚持3-7天烟瘾就会减小!症状二、咳嗽、口腔有异味常年抽烟导致肺部产生大量粘液,戒烟后粘液会松解并从呼吸道排出,仙茅也开