文档介绍：体育与健康杨井学区邹宇如果你想聪明如果你想强壮如果你想健康跑步运动损伤的预防及处理教学目标:1、了解运动损伤发生的原因,掌握运动损伤的预防及处理的基本知识。2、通过学习掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。3、培养学生科学锻炼的意识及团结协作精神。运动腹痛身体擦伤关节扭伤肌肉痉挛(俗称抽筋)防预运动中腹痛运动中腹痛原因1、胃肠痉挛。主要是饭后过早参加运动或进食过饱情况下参加剧烈运动,使胃肠受刺激而痉挛。2、正式运动前,未进行准备活动。心脏惰性大,不能适应运动负荷,引起呼吸肌紊乱“岔气”。3、腹腔脏器有慢性病。如阑尾炎、肝炎等。预防运动中腹痛1、运动前健康检查,2、合理安排运动饮食,饭后1小时运动,不空腹、喝水太多运动。3、充分做好准备活动。(一)原因(二)处理在跑步锻炼过程中,由于场地和周围环境的原因不慎摔倒后,常造成膝关节等身体裸露处皮肤擦伤,表现为伤处疼痛,表皮略红肿,有小血珠渗出。此时用干净的清水将表皮的污物冲洗干净,然后用红药水或紫药水涂擦伤处表面。擦伤无需包扎只要保持局部干净即可。身体擦伤预防1、熟悉场地环境。2、不在视野模糊不清的环境下做运动。防止被障碍物绊倒。3、运动服装要合体。身体擦伤