文档介绍：<女性心理健康枕边书>第一部分第1节:心理健康造就成功女性女性心理健康枕边书心理健康造就成功女性现代社会的进步赋予了人类健康以全新的含义,心理健康逐渐被提升到越来越高的高度。社会的变迁,生活节奏的加快,市场竞争的激烈,女性的心理承受压力不断加重。工作的压力,下岗的失落,婚姻和情感的困惑,子女教育的难题等,无一不使女性产生剧烈的心理震撼。心理健康与否已成为影响现代女性身心健康的突出问题,更成为决定女性家庭生活和事业成败的关键。每一个追求成功发展的女性都必须正视自身面临的心理问题,注意调节和维护自身心理健康以迎接社会与时代的挑战,只有这样才能在如此快节奏的现代社会里把握自己,使自己在生活中更加成熟,在工作中更加卓越。在生活节奏越来越快,工作压力越来越大的现代社会,每个人的心理承受能力都会遇到越来越多的挑战,在面对人生挫折、情绪波动、心理伤害的时候,人们要学会以正确的心态去认识它、对待它,提高自己的心理素质,学会心理自我调节,学会心理适应,学会自助,每个人都需要有一个自己的"心理医生",及时地帮助自己调整情绪,以多种形式进行自我放松,缓和自身的心理压力和排解心理障碍,促进健康。在现代社会里,女性作为一道亮丽的风景线,代表着时尚,自信与美丽,是一个给人带来美感和享受的群体。但是生活和工作的压力破坏了她们的心理健康,因为女性所具有的独特的心理特质,女性比男性更富于感情,有较强的行为和表情体现,女性的神经系统具有较大的兴奋性,对任何刺激反应都比较敏感,所以更容易受到伤害。因此女性就成为了一个更加需要呵护和关爱的群体。不管是刚刚走出校门的清纯女孩,还是驰骋于职场的都市女性,不管是初入社会,还是已经历经红尘沧海,生活和工作中的众多困惑渐渐损害着女性的心理健康,灿烂的笑脸变得灰暗,自信的心态变得消沉,美满的爱情变成遗憾,称心的工作变成煎熬……这是一个不容忽视而又亟待解决的问题。心理健康造就成功女性,追求成功是所有现代女性的期盼。心理健康可以帮助女性打造成功的心理优势,保持健康的心态。一个伟人说:"要么你去驾驭生命,要么生命驾驭你。你的心态决定,谁是坐骑,谁是骑士。"只有健康的心理才能够帮助女性吸引财富、成功和快乐和健康。关注女性心理健康,读懂女性的心灵,本书使像海底针一样难以琢磨的女人心,浮出水面,了解女性的所思所想,解决女性的困惑迷茫,使女性更加健康,更加自信,更加出色,更加美丽。第一部分第2节:不容忽视的女性心理问题(1)第一章不容忽视的女性心理问题德国的汉斯·凯尔森曾经说过:"心理健康是人们一种良好的心理状态,处于这种状态,人们不仅自己拥有安全感,而且与社会契合、和谐,对现实有着敏锐的洞察力。面对五彩缤纷的人生,心理健康者能够找到自己的人生坐标。"一、现代女性的心理状况不容乐观我们知道,在现代社会,衡量一个人健康的标准是身体健康和心理健康。庆幸的是在今天这样一个社会里,很多女性都能够意识到身体健康是革命的本钱,因此她们不惜花费重金去买各种各样的营养和保健品,去参加各式各样的健身训练,去光顾大大小小豪华而奢侈的美容院……但是对于自己心灵的这块土壤,她们却舍不得给其一点营养,任其贫瘠和荒芜下去!当代女性,承担着社会和家庭的双重角色,相比男性来说,她们的负担和压力更为沉重,付出也更为巨大,所以遭受的心理创伤也更多。典型案例一:有一位女中学生,皮肤略黑,容貌一般。在上小学的时候,她并没有意识到自己的长相与别人有什么不同,所以也根本没有在意,而且学****成绩优异,深得老师和同学们的喜欢。但是上了初中,升了高中,她突然间发现周围的女孩一个个都是亭亭玉立,皮肤白皙,宛如一只只的白天鹅,而她只是一只又黑又矮的丑小鸭,是童话里的"灰姑娘",是班里几个淘气男生眼中的"黑姑娘"。这位女孩又气又羞,却无可奈何,于是她越发的感到伤心和难过,觉得自己遭到了世人的遗弃,没有一点儿生存的价值。她整日郁郁寡欢,埋怨父母没有给她一幅美丽的容貌。巨大的自卑压得她喘不过气来,成绩直线下滑,而且她现在情绪极不稳定,动不动就想发火,好像整个世界都对不起她。眼看就要高考了,她一直固执地躲在自己的小屋里,不愿跨出屋门半步,并且在她看来,自己"完了",没有任何前途可言。典型案例二:李芳今年30岁,在很多人看来,她是成功女性的代表。在单位里,她负责行政部门的一切事务;而且有一个温馨的家庭,儿子可爱,丈夫也有自己的事业,并且对她呵护有加。可是,旁人却不能够理解她内心的苦恼,作为一个职业女性,她感觉到自己肩头的压力在一天天地增大,面对竞争激烈的职场,有很多时候都感觉力不从心,而且单位里每年都要进一批名牌大学的毕业生。想到这些,她就会感觉很烦,看到工作的任务更是非常的焦虑,总是担心如果完不成任务怎么办?如果老板不满意怎么办?虽然一直以来她都很优秀。这种压力和焦虑让她的自信心一天天地丧失。现在的她,总