踝泵运动技术.doc

文档介绍：踝泵运动技术(用物准备)喷手液操作流程:或平卧位\Z然后跖屈一侧肢体踝关节至最大限度时保持5-10秒跖屈即脚尖向下踩,跖屈的时候小腿三头肌收缩变短,胫骨前肌放松伸长。“我再来指导您做一下踝关节的跖屈运动,脚尖下压,至最大限度时保持5-10秒,您做的很好,感觉不疼吧?”\7放松完成一组踝关节的屈伸运动保持动作幅度最大环绕,可以使更多的肌肉得到运动。指导患者一侧肢体以踝关节为中心-360°旋转踝关节,尽力保持动作幅度最大环“我还要指导您做一下踝关节的环绕运动,以踝关节为中心,最大幅度的360°旋转踝关节,您做的非常棒,不疼吧?”V放松完成一组踝关节的环绕运动患者自行完成另一侧体踝关节的屈伸和环绕运动“您另一条腿做一遍给我看,好么?您做的非常好。”V指导运动频次踝泵运动您掌握了么?踝泵运动最好每1-2小时做一组,每组10・20个,一天练5-8组,我们会定时督促您锻炼的