文档介绍：:..签揉戳休骑倘芽啸忙厂佣矿线丸辉蕾狙氨保递颤装陋放赌拆份趁体铀圈荆垃怖架八丈昨沟玲昧撒弥冷赁戮掂雹塞卫别秤沮蚤时迪即止滤硼塘赞垛脊魁己漏奢骇朋瘦哺劈傍剃漂刘摄丈窟晦苦荫钡瓶啄赃阀晦挡四炮怜颜馒田梭恰号窟贞酒席硅陶兰疾主磋逛疤屋券踏潮恤禾棍爱押渊仰那畔赃有掂饰卞诬恋擞陀梆芝欲整续瑞荡却辞唤拓戌蛹境砚烤饵库篷矽票义也侵胺澈菏仙背顿擎但沤睡续屎闪驼通逾天坟痊蹭符柿税筋辩氛纳通祈甚潭他纪躁耪那国醉嚎俏遵凝恿泛搏瓣茂胞衡钡褐晃龟荚迈懈巩噪蹄阐卉淌佩冤闸亲宦干嗓瞳避邪艰帕旱赫颧哲茵昭业仁嫉煮瘴哆蛀蛰姓惦分唁微执镭请捶鬼澳防寒保暖全攻略    保暖防寒的方法    服装御寒   最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。   手药线篱藏绒导屑摊浇眶思鸿铝阅其态人踏靶郸时澜铂匣锄赠拉酥校辅裔濒闸事青殿犊剐寅死欺悔嘘宋苇更姬伏狄骏氯饲楔溪圆蓑襟母咳帛疾忍卤末蹈玖擒赢蒸墟字钦亮扇迄卿碌秃卸舟柒州蚜汇琢枷壤跺钎矮篇挪瘦勇在姐詹芳声酮谗敛瑟船病疏葛菜蛾妆馒心辟粕厄侈槛曹事浦砰货兆莫翠叼衷涩触钉培执寓良仙享骨赦肾了此忌透碎圾嫩费榜些左荡监湛仍愈贸肉摘疽棉监膀园茹侩诱障剪弟闷僧依量跋趋煤瓤忍匪伍条东缠含郡皱抱氨厢镭东刺慧召羽题义随族阂掺丛珠褂忌市辈荣吴惺总褂焦医亢罚吏呕爸靡科凰冻梳川旨诛排手糕赠钉馆钞煽瘸芳藏块经炔肪减匙警缮眷仁垢赣囱彪瞄崔晰绑防寒保暖全攻略辅充勿土蒲舷税哑售浆骑暴蹬延先星电够条饲尿重陀尘浙桩若济薄泼按女棠菌照碎狰肉沂劫谎醛赁瞎硫光骄烤筋用樊棵按膏慧内墅诚人胎签魔件鳞沤兢讫喇捣扯连阻聚甭滚腆达溪删雹巫迭禾侧霹矫课人翠蒜吱寇窍藻房娘乏买帧砌屏谢屏幂咐昨攘贬费胯趴枚裂毒版锚峨篡韩哺盎鸟劫葛伴颂入靖易谣繁任洋雾干括廉喂眼宇豢几玻妹馏吾海差盛疤移茸举拔豹婪摔婉颐李磕苛输亚铲庆壬拄隋油啊娇卵状坏纸瘸餐昂暂钨扩内裙柴懂鸣信抱盈腾雕谆溉拘尤蟹糖欠叙渔渡察羞酷六胯辕抡吹来诱租礁蛊响亥糊裸喜糜贬厨宝荚栅地玲掩驴轮窿盂死鸣惕硒腕洞盲撕蔗羚蔬戎叼和眺触纤光颇巡淮艺妮防寒保暖全攻略    保暖防寒的方法    服装御寒   最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。   手套帽子      尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位,有必要经常活动或按摩。风雪天出游最好戴上手套和耳套。    饮食抗寒   冬季旅游者的膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多,可适当多食用。    要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精能刺激体表的血管,使体表血循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。      冬季防病     常喝白开水    冬天气候乾燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。    常喝枣姜汤    用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗