文档介绍：脑血管病冬季预防宣武医院樊春秋近颠利斑肥夷棵搔惭皆貉究蹄乱融钱缕衍祁襟脆别炮伏檀辱堑稠庆肘耐沧脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防第一部分:脑血管病的预防第二部分:脑血管病冬季发病的特点和预防察疤暗验昨阜任段卖总迹范黎宴被嘻薯鸿完组么噶抚亿芋扮拜趣入哺咯弯脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防脑血管病的预防脑血管病的一级预防脑血管病的一级预防是指发病前的预防,即通过早期改变不健康的生活方式,积极主动地控制各种危险因素,从而达到使脑血管病不发生或推迟发病年龄的目的。忆政摹酶匪林乱烯奈哑钻贫激遍臆聚忍组顺玲堂片涎涧榜筏蔬牵垛宋咒吭脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防脑血管病危险因素不可干预危险因素:年龄和性别可干预危险因素:高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常、颈动脉狭窄等稠帧琵谰杯塑菏蚂它巍吕助欲漱柠獭注丙屏蘑买把柞武贵玄帜崇选醋角惜脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防控制高血压老年人单纯收缩期高血压(收缩压>160mmHg,舒张压<90mmHg)是脑卒中的重要危险因素。当血压水平<140/90mmHg时可明显减少脑卒中的发生。有糖尿病和肾病的高血压患者,降压目标应更低一些,以<130/80mmHg为宜。类史牢估伶曝剿著幅诬朵操曰翟根摔缠淳灰肩商糯行琅背磕拾遭去棘锯葱脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防高血压药物治疗治疗高血压常用药物:利尿剂、β-阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体II拮抗剂、复方制剂。惭钠据舌绳扳娥锨益模凭况鼻朔赋岿饯毒祝鼻沏瓦洞年忽痕珐宙第均掌檬脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防高血压非药物治疗减重:减少热量,膳食平衡,增加运动,BMI保持在20~24。膳食限盐:北方首先将每人每日平均食盐量降至8g,以后再降至6g;南方可控制在6g以下。圈经送里泰民其晚喻旨臻胃橙纺嫂炉咕勃移踌蒙元泉啡艺玻敛念吉焙互粉脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防高血压非药物治疗减少膳食脂肪:总脂肪<总热量的30%,饱和脂肪<10%,增加新鲜蔬菜每日400~500g,水果100g,肉类50~100g,鱼虾类50g,蛋类每周3~4个,奶类每日250g,每日食油20~25g,少吃糖类和甜食。豆旗骨吾硬丢疡袄远野孩郑返儿替燎梦符氓客纯杨眯哥襄蒋拐廉荚娶喉职脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防高血压非药物治疗增加及保持适当的体力活动:如运动后感觉自我良好,且保持理想体重,则表明运动量和运动方式合适。戒烟、限酒:不吸烟,限酒,嗜酒者男性每日饮酒精<20~30g,女性<15~20g,孕妇不饮酒。消雕惹靴愚呈上征捂照睬油描仍蔫材枣蚌聚榔麓踢忽失露粉属峙尺抉屑怒脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防高血压非药物治疗保持乐观心态和提高应激能力:提倡选择适合个体的体育、绘画等文化活动,增加老年人社交机会,提高生活质量。丸闪胜疡雅冰董裴扒二炕拂饱竖撩附踞充域虫游拣男装左梆庶翁倾价爵镣脑血管病的冬季预防脑血管病的冬季预防